人到了中年的时候，身体便开始出现各种各样的小状况。腰与膝盖发软无力，没什么劲头。夜里得起来上两三回厕所，睡眠不好。头发掉得比以往快。记忆力也比不上以往。去到医院检查，或许各项指标还都是处于正常的状态，可自己感觉整个人就好像被掏空了一般。
中医理论认为肾乃是先天之根本所在。肾具有贮藏精气的功能，并且主导着骨骼的生长发育等情况，还参与生成骨髓，与人一生的生长、发育以及衰老等方面都有着密切的关联。若肾精充足的话，那么骨骼就会变得强健，耳朵以及眼睛也会变得灵敏，精力也会十分充沛。
要是肾精出现亏虚的状况，那么就会首先出现腰腿发软的现象，牙齿松动并且头发脱落，精神还会呈现出萎靡不振的状态。简单地说肾就好像是人体的蓄电池一样，要是蓄电池的电量不足的话，那么所有的机能都无法正常运转了。
有相当多的人在补肾这件事情上面曾经踩过坑。有那么一些人疯狂地吃鹿茸，之后就出现口干舌燥、流鼻血的情况。
有一些人天天都去泡枸杞来补肾，可是补了之后却没有效果。问题究竟出在什么地方？肾虚存在阴虚和阳虚的情况，仅仅去补其中的一边很容易出现偏差，而真正稳妥的办法是把阴阳一起进行调理，慢慢地来进行。
龟鹿滋肾丸便有着这样一种思路。它是源自清代的经验方。它是以龟板以及鹿角作为核心。龟板属于阴鹿角属于阳。龟板是静的鹿角是动的。还搭配上熟地黄、山茱萸、枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子等许多药材。这些一起构成一个慢补慢养的格局。
龟板其味道是甘咸的，性质属于寒凉的范畴。它归入肾、心、肝等经络之中。龟板特别善于滋阴潜阳、益肾健骨。《本草纲目》记载它补心、补肾、补血，都是借助着养阴来达成的。鹿角味道也是甘咸的，性质是温热的。它归属于肾、肝这两个经络。
鹿角长于温肾阳、益精血、强筋骨。《本经》说它主要针对伤中劳绝、腰痛羸瘦这样的状况，能够起到补中益气力的作用。龟板和鹿角一个属于阴一个属于阳，龟板主静、鹿角主动，二者合起来把肾的阴阳两个方面都照顾到了。
熟地黄可以用来填精补髓，山茱萸能够起到收敛固涩的作用，枸杞子能够用来养肝明目，菟丝子能够起到平补肾阴肾阳的功效，五味子能够让气纳归肾，覆盆子能够起到固精缩尿的效果。
整个这个方子之中没有一味大辛大热的猛厉药物，也没有寒凉滋腻而影响胃的东西，所走的是温润平和的途径，适宜于肾精渐渐亏损、阴阳两虚的慢性调补。
它所针对的是如何的一种状态？
并非是急性的严重病症，而是那种说不明白到底哪里有问题，却就是感觉身体虚弱的亚健康状态：有腰酸的情况但并不严重，有怕冷的状况但不发烧，有尿频的现象但没有感染，有头晕的情形但血压不高。这种虚实相互夹杂、阴阳都受到损害的状态，恰恰需要龟鹿滋肾丸这种不着急不急躁、层层进行渗透的调养方式。
那要怎么使用？
通常是口服。一次服用一丸，一天服用两次。用淡盐水送服的话效果会更好，这是因为盐进入肾经，能够让药物到达该去的地方。不过有那么几点是需要注意的：当感冒发烧的时候得停止服用。
脾胃虚弱并且还容易腹泻的人得从较小的剂量开始看看情况。湿热体质、舌苔黄腻的人不太适宜。最好是让中医师进行辩证之后再服用，因为每一个人的虚的程度和重点是不一样的。
养肾这件事情是不能心急的。龟鹿滋肾丸可不是那种吃了立刻就会有效果的速效之药。它是一个让身体慢慢得以恢复的过程。要是坚持吃上那么一到两个月，腰就没那么酸痛，夜间小便的次数也变少，精神头也都回来了。这样的变化是在不知不觉之中就发生的。
可别等到亏损得极为严重的时候才慌忙去补救，还不如刚刚察觉到有相关信号的时候就着手进行温和的养护。肾精要是养护充足了，根基稳固了，那整个人的精神状态自然就能够支撑得住。
