成年人总会拥有很多的第一次。
第一次个人旅游、第一次选择深造、第一次尝试极限挑战等，甚至有不少人会选择在此阶段解锁自己在性生活的第一次。
性生活的第一次，在每一个人心里都是一种不寻常的经历。
它也许是温暖的，也有可能是冷淡的，更有可能是充满磕磕绊绊的。
毫无经验的人总是迷茫又懵懂。
本期内容将针对“第一次”这个敏感又羞涩的话题，给大家出一期从事前到事后，从准备措施到实施行动的小tips。
一、写在前面：
在发生性行为之前，双方都需要明确自己的意愿和想法，没有默认的“潜规则”——并不是情人节答应和你共进晚餐，就是默认今天可以和你doi！并且在任何阶段，双方都有拒绝/喊停的权利。
另外，参与性行为的双方都应当是成年人，成年(满18周岁)不仅是生理成熟的标志，更是社会对个体具备足够认知能力、责任能力和在关系中维护自身权益能力的信任门槛。
跨越这个门槛(尤其是成年人对未成年人)，就很容易导致剥削、伤害和不公。
最后，请在安全卫生的环境下发生——安全私密的环境、清洁卫生无意外怀孕以及染病风险。
二、清洗干净再来贴贴
各种意义上的清洁是很有必要的，从头到脚——首先保持口气清新，不管在多么浪漫的氛围下，有且一人吃了某些重口味的食品都会很破坏氛围，尤其是在即将接吻前。
胡子务必提前刮干净！男生可能不会care这种细节，但是对女生真的很不友好，尤其是前几天刚刮完长出来的粗硬毛茬杀伤力真的极强，甚至可能会刮伤女票娇嫩的皮肤
事前事后都要洗一洗，尤其是贴身衣物，不要有异味，尤其是男生，还要提前清洗一下“翻盖手机”，前提是包皮可以翻开，如果是包茎或者包皮过长已经影响生活了，那就尽早预约手术吧。
如果皮有点点长，但仍可以正常翻开，就一定要彻底、认真地清洗。
双方都需要用温水清洗外生殖器及周围区域，女性清洗时注意由前向后，避免将肛门细菌带入阴道。
避免使用刺激性洗液，以防破坏局部菌群平衡，事后女生要及时排尿，能冲刷尿道，起到降低尿路感染风险的作用。
三、了解生理卫生结构
正式开始之前，建议双方都补一下课，了解下自己作为男性/女性的生理结构，才能在“第一次”的实践中不那么被动。
尤其是女生，如果在事前就了解自己的身体结构，会更加事半功倍，在两性沟通中也能更清楚地表达自己的需求~
以下是一个比较简单、粗略的演示，可以跟着观察一下，浦西的正面覆盖着阴毛的部分就是大阴唇。
拨开大阴唇，里面有两瓣类似于像嘴唇一样的皮肤就是小阴唇了，通常不同女生的小阴唇形状、颜色、大小甚至比例各异，没有什么固定的标准。
在小阴唇的上端交汇处，阴蒂被被呈“倒Y字形”的阴蒂包皮包裹着(没错，女生也有包皮组织，和男性包皮属于同源组织)。
阴蒂是一个类似于小豆豆的结构，神经遍布集中(8000余个神经末梢)，刺激是获得性快感最简捷易得的方式。
进一步拨开小阴唇，就能看见尿道口和阴道口了。
此外，女生第一次不一定会流血
在现代，很多人的第一次性经历都是在成年后，此时的处女膜会变得有弹性，所以不一定会破裂流血。
而且，处女膜上的血管相对较少，有的处女膜即使撕裂了，血迹也并不明显，甚至流不出阴道外。荷兰的一项调查发现，有40%的人，首次性生活时不会出血。
所以，“落红”不能用来判断女性是否为“贞洁”之身的依据！
四、避孕一定要做好，小心搞出人命！
体外和安全期都是危险系数(怀孕)非常高的避孕方式，不要相信“我先不戴在外面蹭蹭”“快要射我就马上出来”。
实际上在兴奋情况下，仍然会溢出预射精液：这种液体中可能含有少量但具有活力的精子，所以体外避孕方式并不可取。
安全期的不靠谱之处在于，女生的激素分泌、排卵期以及男生的精子活力都有不稳定性，风险变量太多且不可控。
紧急避孕药绝对不能作为常规避孕经常服用，对身体的即时副作用和次生影响很大。
短期避孕药不同于紧急避孕药，是可以长期服用的，如果担心两人过于生涩，可以叠加避孕套提高避孕几率。
很多短效避孕药品牌，会把服药的天数顺序印在药片板上，就是为了让大家不要忘记服药。
从月经第1-5天开始，每日固定时间服用，连续21天后停7天，所以最好提前1个月咨询医生用法用量。
避孕套仍然是最基础常规的避孕方式，或者我们更愿意称之为“安全套”——不仅仅作为避孕手段，更可以阻隔一些疾病。
五、善用道具很关键
“第一次”毕竟是紧张的，就需要一些小道具缓和心情、营造浪漫氛围，比如氛围灯、香薰蜡烛。
假如对方是比较羞涩的类型，不能接受白花花明晃晃的白炽灯，可以准备一些暧昧的、暖黄色或是亮度比较低的灯源。
有的伴侣比较热情奔放，就可以利用镜子、落地窗、桌子、椅子、沙发……请自行想象。
通常传教士体位(男上女下)通常最适合初次尝试，男方可以控制进入深度和速度，女方可在腰部垫一个枕头抬高骨盆，一来更容易纳入，二来能帮助减少宫颈撞击带来的不适。
很多时候“进不去”往往是——不够放松和润滑不充分导致的，耐心多一点，两个人多给予对方鼓励和情绪价值，也可以先用手指(洁净的、戴指套的)帮助伴侣适应。
过程中注意观察对方反应，及时沟通感受——一句简单的“这样舒服吗？”能避免许多不必要的伤害。
事后温存是很重要的，如果事后只顾着呼哧大睡或者一根“事后烟”，真的非常败好感，所以成为sweetiehoney的重要一步就是做好事后安抚——哪怕是亲一亲、抱一抱、聊一聊感受或者帮忙清洗都是OK的
对女生来说，初次性行为后，少量出血和轻微疼痛是常见现象，通常1-3天内可自行缓解。可用温水清洗外阴，使用护垫处理出血，并勤换内裤保持清洁。
