前段时间看《三十而已》，和朋友讨论了一个问题：年龄是不是女人的天敌吗？
朋友觉得：好像长大，总有新的难题随之而来，工作、家庭、情感各方面的压力，就连性也要开始焦虑得不行。
想一想也是，一直主张自由的我，某个不经意的时刻也会去想一些奇怪的小问题：
欲望和年龄有关系吗？我不行了，是身体开始衰老了吗？以后的啪啪质量和现在会有什么差别？
虽然不是每个人、每件事焦虑的源头都来源于年龄，但这些问题又真实地存在每个不同阶段女性的身上。
当年龄变化来了，有的人不知道如何去面对，有的人选择了忽视，有的甚至因为一些错误的观念给误导了，压抑了自己大半辈子的生理需求。
所以，我决定跟大家好好聊一聊这个话题：女人上了年龄后，还到底能不能保持啪的能力。
一、女人的年龄极限
美国一项调查研究数据显示，美国男性的亲密年龄平均持续到65岁，女性为60岁。
75岁以上的老年男性，有38.9%的人仍然欲望旺盛，而同年龄段女性为16.8%。
也就是说，老年人确实会存在欲望降低的情况，但仍旧是有需求，而且这个比例还不低。
而且科学家最新研究报告显示，并没有年龄限制，60%的男性和80%的女性在60岁之后满意度较高。
尽管人家次数少了，但是满意度高了啊！
也就是说，60岁左右的质量，可能要比年轻时还好哦。
所以，对于已经绝经的女性，多数情况下能力和欲望并没有退化，只要身体保养得好，还是可以愉快贴贴滴。
二、不仅如此，亲密对老年女性的健康有很多益处。
01.降低女性干涩几率
要知道，随着年龄的增加，女人分泌水水会越来越少，容易出现干涩的问题。
而规律的亲密，可以有效降低女性干涩几率。
美国西北大学妇科医生劳伦·斯泰彻博士表示，绝经后正常的贴贴可让女性看起来更年轻。
兴奋会增加花园血流量，进而改善润滑度和弹性。每周两三次，有助于改善女性干涩问题。
02.帮助发现健康问题
女性更年期过后，体内的激素水平会骤然下降，导致内分泌失调，产生一系列比如皮肤变差，情绪不稳定等情况。
但是定期亲密会让以上问题得到一定程度的缓解。
肯塔基大学性健康促进实验室主任克里斯汀·P·马克博士表示，定期亲密是健康的一面镜子，可以帮助发现很多健康问题。
由于经验的积累和心态的转变，女性开始更加专注于质量，所以，随着年龄的增长，女性明显感到更容易巅峰，质量也大幅提升。
巅峰可以分泌大量的雌J素与孕J素，调节身体内分泌，延缓衰老，还能减少yan症发生的概率，保证花园健康。
03.增提升晚年幸福指数
2014年芝加哥大学全美民意调查中心对年龄在58~85岁之间的500对夫妇进行新研究发现，即使经过40年的婚姻生活之后，活跃的夫妇婚姻满意度也更高。
即使有很微不足道的提升（比如从“无啪”到“每月1次”），也能提高婚姻幸福度。
新研究负责人琳达·韦特博士表示，即使夫妻间表达亲密的行为也能起到同样作用。
而且越多的人，总体幸福度也更高。
与过去1年中没有亲密的人相比，每周啪两三次的参试者幸福度高出33%。
而当人们得知自己频度高于同龄人的时候，其幸福度还会更高。
虽然理论和数据都有说明，但在国内，现实情况下老年人的亲密生活却并不是那么理想。
国内的老年人亲密却并不乐观。
根据国内的研究数据显示，老年男性没有生活的概率为35.7%，而约同一问题的女性占比约为33%。
从身体构造来说，美国人与中国人没什么不同，那为什么在亲密的问题上，差别这么大呢?
有很大一部分原因要源于怀孕。
女性生完宝宝之后，盆底肌因为被日渐长大的婴儿长期压迫，不可避免会受损。
有的人是生完宝宝，盆底肌就立竿见影地松弛，而大部分女性一开始没什么反应，忽视了产后修复。
但随着年龄的增长，加之各种因素的影响，盆底肌负担越来越重，于是逐渐老化，这会导致你越来越松弛、干涩，失去快感。
因为快感的丧失，没能在其中找到快乐，就会感觉可有可无。
于是很多女性更年期来临之后，觉得已经不需要生儿育女了，于就停止亲密了。
所以，如果想要在绝经后，80岁依然能享受贴贴的乐趣，现在就要好好保养啦。
三、如何保养，才能一直愉悦
01.持续运动
持续的有氧运动锻炼，可以锻炼你的心肺功能，还能分泌大量的多巴胺。
姐妹们回家之后可以试一试，每天做半个小时以上的有氧运动，会比不锻炼更愉悦。
这是因为有氧运动产生了大量的多巴胺，也就是快乐因子，让你的大脑处于持续的快乐与兴奋中，身体也就比平时更敏感啦。
02.注意花园健康
花园的健康是女性最不能忽视的问题，可以为我们带来舒服的体验。
但如果反复不适、干涩、异味这些症状，不仅自己身体会难受，还会影响到亲密体验哦。
所以特别是30+的姐妹，如果反复不舒服一年3次以上，就不要每次都用药，好了就忽视了。
治疗同时，要重视这块的保养，补充女性益生菌、修复黏膜等方式，来提升自身的抵抗力才是根本!
03.拒绝干涩
对于男热门来说，步入老年后最大的阻碍是起立困难，那对于女人来说，最大的困难是干涩。
干涩问题是不可避免的，因为身体各个部位机能的老化，难免会分泌不足。
这个问题润滑液就可以解决，而且，不分年龄。
一般选择水基润滑液就足够了，事后好清洗，而且使用感觉跟自己分泌的质感更接近。
04.保养盆底肌，持续能巅峰
前面我们也说过了，盆底肌才是拥有幸福的关键。
但是很多姐妹生娃的时候还年轻，即使生完宝宝，依然不会立刻觉得有什么不适，但会渐渐发现，质量开始下降。
这是因为盆底肌功能的下降是一个缓慢的过程，随着身体的老化，经常久坐、不运动等危害，损伤逐渐积累，等到发现的时候，其实已经错过了最佳的治疗时期。
如果你觉得自己的亲密质量每况愈下，那就表示你要赶紧重视起来了。
