从各种渠道中，我们都能看见人们在鼓吹自己的爱爱次数：我一晚上N次，我一周里有十几次……而且爱爱的数量似乎直接和关系质量挂钩。
如果在影视作品中，有个角色愁苦地感慨：“唉，对象都好久不跟我爱爱了。”观众们便心领神会：“这对伴侣的感情出现了问题。”
但是，有更多的杏真的意味着人们会更加快乐吗？到底和伴侣有多少次爱爱才是足够的呢？一起来看看研究怎么说。
01、多久没有欢爱，算太久？
如果你有这个疑问，其实你并不孤单。许多夫妻，在关系中的某个时刻，会开始问自己这个问题，否则”七年之痒”，不会这么耳熟能详。
对于爱的频率，其实没有什么硬指标，但X学专家们确实有不同的看法。
一些专家认为，一对夫妻可以几周甚至几个月没有X生活，但仍保持健康的关系。他们认为，性只是关系的一个方面，情感上的亲密、沟通和分享的经历也同样重要。
然而，另一些专家认为， 性是健康亲密关系的重要部分，长时间没有性，可能最终是有害亲密关系。他们认为，性有助于释放情绪、加深情感纽带、促进亲密感。
那么谁是对的呢？你可以多久没有？专家统计后，做了解读：
①一周没有：
虽然一周没有X生活不一定要引起警惕，但有时可能表明伴侣一方或双方正处于忙碌或压力时期，就像开头提到的那个例子。
如果你或你的伴侣最近开始了一项新工作或项目，它可能会影响你的精力水平，感觉对性的需要和兴奋程度不那么活跃。
②一个月没有：
一个月没有X生活后，很自然地会开始感到有点沮丧并渴望亲密~这是挺正常的心理表现。
这可能是由于多种因素造成的，比如压力、焦虑或疲劳。然而，这也可能表明你和伴侣需要付出更多努力，在你们的关系中优先考虑身体上的亲密关系哦。
比如，每周留出时间进行一次浪漫的约会，或者只是依偎在沙发上的二人世界。
③三个月内没有：
三个月没有X行为可能表明你们的关系中，出现了更深层次的问题。
你们开始感到不安全，或想知道你的伴侣是否对你失去了兴趣。
然而，重要的是要记住，欲望的消退的原因有很多，例如未解决的冲突或缺乏沟通。可以尝试和你的伴侣进行开诚布公的对话，谈论你的感受，并共同寻找解决方案。
④六个月内没有：
如果在亲密关系中已经六个月没有X行为，那么是时候开始关注更深层次的问题了。你和你的伴侣可能会感到疏离、怨恨或沮丧。
这可能是由于多种原因造成的，例如未解决的冲突、缺乏身体吸引力或情感亲密感下降。这时，往往需要考虑寻求一些专业指导，帮助解决问题，并找到重新点燃性的亲密的方法。
⑤一年没有：
对于夫妻来说，一年没有X生活是一个危险信号。它可能表明身体吸引力、情感连接或对亲密关系的渴望的缺乏。
如果你们处于这种情况，只有双方都意愿改变，开始诚实地谈论你们的感受，才可能拯救你们。
02、缺乏性，关系和婚姻还能维持吗？
无性婚姻是一个敏感而复杂的话题。许多夫妇面临X生活减少或不存在的挑战。
虽然有些人可能认为，性对于幸福婚姻来说并不是必需的，但研究和现实生活经验表明，缺乏亲密接触可能会产生严重后果。
研究发现，无性婚姻（即夫妻每年亲密行为少于10次的婚姻）比我们想象的更为普遍。事实上，据估计，大约15%至20%的夫妇处于无性婚姻。
很多婚姻会因缺乏亲密接触而挣扎，最终选择分居或离婚。
值得注意的是，关系中没有亲密行为，并不一定意味着缺乏亲密感或爱。
事实上，一些夫妻找到了其他方式，来建立情感、精神和三观上的联系。他们可能专注于共同的爱好、有意义的对话，或者共度美好时光。
然而，当关系中亲密的行为停止时，这往往可能表明存在需要解决的更深层次的问题。
没有性的关系是一种独特而复杂的连接状态，对于双方来说可能很难驾驭。持续的时间越长，维持他们之间的情感连接的成本越高，越有挑战性。
03、为什么身体的亲密很重要？
性是亲密和爱的终极表达，是一种强大的力量，可以将两个人紧密地联系在一起。除了纯粹的身体愉悦之外，性对我们的身体和情感健康都有无数的益处。
①身体方面：
研究表明，定期的亲密行为有助于降低压力水平，改善心情，增强免疫力，降低血压，甚至降低患心脏病的风险。
②心理、情感方面：
通过性，我们可以与伴侣分享最脆弱的自我。经由身体的连接，体验到真正的情感连接，这是其他任何方式都无法复制的。这是表达我们的爱、愿望、感到重视与被重视，自然加强关系基础的独有方式。
同时，增加亲密感。性可以帮助加强伴侣之间的情感纽带，增加亲密感。亲密行为可以培养信任感，并帮助夫妻增强对关系的信心。
甚至可以增强个人自尊。亲密行为也有助于增强自尊和自信。性带来的身体和情感上的愉悦，可以帮助个人感觉更有吸引力、更有价值。
简而言之，性不仅能带来愉悦，而且对于身心健康和充实的亲密关系至关重要。
因此，拥抱性亲密的美丽和力量，让你和你的伴侣更加亲密。这不是一个可选项，而是优选项~
一段关系中多久没有亲密的行为，才算太久，取决于多种因素，没有一刀切的答案。
但重视性，与伴侣公开交流需求和欲望，并且允许对方的表达，甚至是行动，彼此共同创造美好的性体验，对长期关系至关重要哦。
没有亲密行为的关系，并不一定注定失败。但失败的关系，往往缺少了身体亲密的经营。
