对于男性同胞来说，早泄是不想被提起的难言之隐。早泄让男人陷入自卑当中，自己难受，还要被伴侣埋怨，简直苦不堪言。
丁丁太敏感，导致“一触即发”，无论是男生还是其伴侣，都会深受打击。
有什么办法能降低敏感度呢？
丁丁太敏感，常常是因为龟头神经分支过于发达，这个问题确实是天生的，但后天可以通过一些努力来改善。
2021年由中国性学会牵头编写的《中国早泄患者门诊流程指南》推荐，可以采用“动停”和挤压技术，这两种也是比较传统的行为疗法。
1、“动-停”技术1956年由Semans提出，指在爱爱时，当男方有she精感觉时停止爱爱，待到she精感消失后再行爱爱，如此重复以提高she精的阈值。
2、“挤捏技术”由Masters和Johnson改进提出，指在男方有she精感觉时，由女方以食指和拇指挤捏男方龟头，待she精感消失后再行爱爱。
所谓“挤压法”，主要针对的是在快要“冲刺”的那一刻，用手指捏压丁丁的冠沟位置（也就是gui头和杆身交界那一圈，最敏感的地方），或者直接对着冠沟正上方靠jìn系带的部位。这块区域神经最密集，血液充盈度也最高，轻轻一挤，就能暂时压抑住兴奋的神经冲动。
关键点有两个：
力度要到位：不是用力掐得发痛，而是像用两指夹住一个气球口，短暂“卡一下”的感觉，力度以能让快要冲出去的感觉瞬间被打断为宜。
时间控制：通常维持5～10秒，等欲望感明显下降，再慢慢放开。
这个技巧不是一用就神奇无比，需要反复练习。核心目的是训练大脑学会在接jìn临界点时“踩刹车”，久而久之，控制力自然会提升。
