想起在某个前任家里见到筋膜枪，那时我还不知道筋膜枪是干嘛的，以为是什么奇形怪状的小玩具，整个人都尴尬住了！
试用了之后发现，嗯嗯嗯，好像是加强加大版的震动棒，如果能稍稍降低一下强度，用在某些位置上，应该也很好玩吧~
至于：震动棒和筋膜枪哪个劲儿大？用过都知道筋膜枪劲儿大！
01、关于筋膜枪
筋膜枪的原型是DMS（深层肌肉刺激仪），起源于美国，主要解决的是筋膜过紧导致的活动度问题，属于医疗器械。使用DMS时要注意，必须经过专业培训才能操作。因为DMS的振动频率很高，对肌肉的刺激很大。振动的肌肉位置、振动频率、时长、按摩头的选择等必须遵循标准，如果使用不当，很有可能造成二次伤害。
长时间的肌肉运动会造成筋膜粘连和损伤，由此带来筋膜炎、骨骼肌疼痛、腰肌劳损等多种疾病。筋膜枪的原理，就是通过高频率振动，打散粘连筋膜，放松肌肉组织。
由于DMS价格高昂，国内出现了几百元的仿制品。现在市面上的“民用版”筋膜枪不属于医疗器械。虽然原理与DMS差不多，但振动频率低，因此放松筋膜的效果不如DMS。同时，国内筋膜枪的生产和销售不需要许可资质，也没有统一的行业和国家标准，导致质量参差不齐，消费者购买时一定要擦亮眼睛。
02、关于震动棒
震动棒（vibrating spear）又名伸缩多功能棒，是一款成人用品。以下是震动棒的使用方法：
首先，你需要给自己留出一个安静的环境，这样你才能够放松身心，更容易地实现性快感。同时，尝试在使用震动棒前，先进行一些前戏。前戏可以带来更多乐趣，也有利于增强双方间的亲密感。
其次，在使用震动棒之前，将棒的表层膏液，用保湿膏滋润棒的表面，使棒更容易滑动，避免皮肤受到极度的刺激。此外，确保棒的正确使用，以避免划痕及伤到自己或他人。
最后，要根据自己的喜欢，慢慢地调整棒的频率及振动强度，根据不同的愉悦体验，你可以逐渐提高棒的振动强度，以体会更多的快感。
总而言之，使用一支震动棒富有乐趣及有趣，只需拥有足够的耐心，练习使用棒的正确方式，你就可以享受到惊喜的性快感，并达到最理想的满足感。
情趣玩具仅适合个人或夫妻调情使用，使用前后需注意清洁卫生。
03、哪个人适合使用筋膜枪
对于专业运动人士来说，是比较推荐用筋膜枪的，肌肉运动完都是紧缩的，特别是中高强度运动比如跑十公里的话只牵拉放松不够的必须按摩。
对一些有运动习惯的人来说，比如天天跑小腿肯定会变紧，也还是应该定期按摩，可以用筋膜枪自己打一打来放松。平时上一天班想找个按摩店又找不到，拿筋膜枪自己放松放松肌肉也挺好的。
04、使用筋膜枪的禁忌事项
一定要避开关节（就是不要敲打你的骨头）和神经、血管比较丰富的部位，如果有颈椎或腰椎神经性疼痛，就不要随便用了。
有颈椎或腰椎神经性疼痛、未成年、孕妇、佩戴起搏器、骨折人群也千万不能用。
可以偶尔当做按摩仪用，但也不要完全替代按摩仪，毕竟筋膜枪有使用的禁忌部位。
大家也不要指望用筋膜枪来瘦腿减脂、疏通经络，那就是瞎扯了，别被忽悠了。
