韭菜生活中一种常见的蔬菜，不知道从什么时候开始，韭菜成了烧烤摊上必不可少的一种食物，而有很多男性认为吃韭菜可以壮阳，喝着啤酒吃着韭菜正所谓是一种享受，但其实韭菜的壮阳效果真的那么好吗？
韭菜能壮阳吗？
在我国有许多被称之为“壮阳食物”，比如：虎骨，牛鞭等，然而在科学家们看来，不管是什么“壮阳食物”都没有壮阳功效。比如：牛鞭，它的成分和牛的其他成分类似，只是因为我们讲究“以形补形”，才以讹传讹地认为牛鞭具有壮阳功效。
被称为“壮阳食物”的韭菜也没有壮阳功效，但由于维生素锌能够促进雄性器官的正常发育，保持精子活力，而韭菜中就含有维生素锌，因此人们才会认为韭菜属于壮阳食物。
这一说法非常欠妥，我们知道“脱离剂量谈毒性都是耍流氓”，同样的“脱离剂量谈药性也是耍流氓”，韭菜中虽然含有锌，但是锌在食物中并不罕见，除了韭菜之外还有许多食物含有锌，比如：香菇。
再者，韭菜中的锌含量并不高，甚至还很低，据研究发现，每100克的韭菜中只有0.43毫克的锌；而每100克香菇中，含有8.6毫克的锌。由此可见，韭菜无法壮阳。
更重要的是，即使韭菜中的锌含量较高，也并不能“壮阳”，原因是锌只是维持精子的活性，和性功能没有关系。
不过，抛开壮阳功效之外，韭菜也是一种比较好的蔬菜，即使没有壮阳功效，多吃一些也无妨。
