前两天有个妹纸跟小橙子留言，让我印象深刻，我给大家搬运一下：
这则小留言，是问得小橙子又酸又羡慕。
老实说，如果真的能主动控制自己的时长，那岂不是能解决一半以上的夫妻矛盾，让双人运动的满意度直线飙升？
为了在座各位的X福，小橙子去查阅了一番相关资料。没想到，男生竟然真的可以做到控制时间！
全体老S机们，学好今天的内容，就能拿捏住自己的X福！
01.男生的时间真的可以控制吗？
知己知彼，方能百战百胜。
首先，我们要搞清楚是什么因素影响了男性的“时长”：
1）基础兴奋度
有个专门的术语叫做杏兴奋度，而男生的时长，就与事前大脑中积累的杏兴奋度有关。如果兴奋度高，就说明更容易受到剌激并产生biu的反应。
不知道你们有没有类似的体验：异地恋久别重逢，比每天“运动”要更容易缴械。这是因为在事前男性就过于兴奋，基础兴奋度过高，所以出现秒S的现象。
2）阈值
这个大家都懂的，这可是相当于老S机等级高低的象征。
年少情窦初开，看到女生衬衫下隐隐约约的肩带，都会微微一y以示尊敬；而当你过尽千帆成为老S机，女友坐在腿上也能习以为常。
这，就是阈值的低与高对于男性杏反应的影响。
3）外界刺激
温度、气味、颜色、声音都会对时长产生影响。就拿视觉上的剌激来讲，你今天穿日常睡衣，跟明天穿件维密配长袜，那效果肯定是不一样的。
大脑接收到这些信号，就会影响到生理，作出反应；当剌激累积到一定程度，发射的阀门就会打开。外部的剌激越强，男性就越容易早早缴械。
02.那应该怎么控制时长？
深呼吸训练法
深呼吸可以帮助男生驱散紧张，保持心率平稳，能帮助男生控制自己的兴奋度。当吸气时，肚子要鼓出去，呼气时，腹部要缩回来。
当你感受到兴奋度已接近上限时，可以暂时停下来时深呼吸几次。可以想像吸进的空气将下行到盆腔，并使该区域的肌肉松弛下来，它们越松弛就越难于biu。
注意力转移大法
正所谓：目之所及，皆为诱惑。
阈值比较低的男生想要控制时间，最简单的方法就是转移注意力。
比如在双人运动过程中，不要太专注于自己的感受，让思想稍微的开小差，也未尝不可；或者是将视线从女票身上转移到窗外。这都可以帮助自己，减弱感官的杏刺激。
主动更换动作
两人可以交替着作主导位来节省体力，男生就能坚持地更久。察觉到累了，就可以换一个能休息的动作，比如由女生来主导。
买一瓶延时喷剂
实在觉得麻烦，也可以选择最省心省力的解决方案——延时喷剂，帮助男人们专心致志的投入在互动中去。
这里推荐耐美尔延时喷剂。喷洒后，植物萃取的精华会被桂头快速吸收，就好像在头部形成了一层保护膜，无论怎么冲锋都不会轻易地投降。当然，作为温和的中药喷剂，也不会影响产生麻木感。
所以如果想维持尽情投入的亲密感，不妨试试。
经过以上的分享，相信各位老S机们应该有想要尝试的方法啦。
当你实在忍不住的时候，让自己休息一下再继续，也不是不行。千万不要让时长给你带来过重的心理负担，享受“运动”带来的乐趣，才能让两人感情促不断升温呀~
