手淫频繁硬度不好怎么办

一些男人发现自己硬度不佳时,就会忧心忡忡,是不是最近撸多所致?

从医学的角度来讲,适度的自慰能够释放性欲,也能促进性行为的熟练。也就是说,适度的自慰是好事。

但如果过度不懂节制,自慰太过频繁,导致正常的性功能受到影响。

手淫频繁硬度不好怎么办

“手艺活”多久一次为正常?

什么样的频率才叫做过于频繁是很难限定的,这和男性个人身体的体质有关。

有一些男性身体体质非常好的,每周2—3次的手淫频率也属正常。

但是也有一些男性体质比较差,每周1-2次的频率都有可能会导致身体受不了,所以并没有严格的限定。

一般情况下建议一周内用手的频率在一起不要超过2次为好。

当然,除了手淫会导致性功能勃起障碍外,还有很多原因,如最常见的以下4种。

01、疾病

如心血管疾病、糖尿病、肝病、肾功能不全、内分泌疾病、高血脂症、其他脑血管疾病和神经原性疾病等都对患者性功能有一定的影响。

其中,由心血管疾病和糖尿病引起的勃起功能障碍发生率最高。另外,精神分裂症、抑郁症、焦虑症等精神心理疾病患者勃起障碍发生率较高。

02、生活习惯

吸烟、酗酒、肥胖、经常性失眠等生活因素均对男性性功能有一定的影响,另外,不良的性生活经历、文化背景、宗教信仰、家庭关系等因素都与ED的发生有一定的关系。

03、外邪侵袭

男属阳女属阴,女性容易受到风热的侵袭,而男性则容易受到冷潮环境的影响,如果长期在这样的环境下生活,则很可能会导致阳气亏损,男性一旦阳气不足,很容易在性生活时无法正常发挥性功能。

04、药物导致

如抗高血压药物、心血管药物、中枢安定剂、抗抑郁药物、抗消化道溃疡病药物、激素以及相关药物、细胞毒性药物、抗胆碱药物等对ED的发生有一定影响。

难以“坚挺”怎么办?

1、调整生活方式

增加体育运动,合理营养,控制体重 ,合理补充 omega-3脂肪酸、抗氧化物、钙等可以改善血管功能和“抬头”功能。

2、避免纵欲

长期房事过度,频繁用手,沉浸于色情,是导致性功能勃起障碍的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止手淫,生活生活一段时间,避免各种类型的刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治勃起的有效措施。

3、树立信心

阳痿一旦发生,男女双方应正确对待,弄清发病原因,认真检查,积极治疗,如果由精神因素引起者,可包括女方在内进行细致、耐心的性知识教育及心理学治疗,使之减轻对房事的焦虑心理,消除不必要的顾虑。

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