废话不多说，让我这个资深“女骑士”这就来带小白们上路！
入门骑士
如果是之前不太习惯女上的姐妹，那就采用最基础的姿势，男生仰躺，女生与之面对面跪坐在上方，双腿夹紧，脚背放平。
重心前倾，用双手撑着男生或者床头，借助外力分散重量，避免全部压在男生跨部，那边不太能受力，而且胯骨还会很硌得慌。
之前我不懂，每次搞完我大腿根疼的要死。
没有经验的姐妹一般开始就会尝试上上下下，或者女生不动，是男生握着腰上下带动来。
错了错了！这个姿势上下动其实非常累人，效果还一般般，一个不留神男生DD跑出来，一坐骨折了…因为这种姿势下，整个过程妹子只能靠臀部的力量上下，对于平时没有练过臀部运动的女孩来说很吃力，而且对女生敏感点也不太友好。
正确打开方式应该是学着真·骑马姿势前后动。
仔细体会一下
而且前后动还能摩擦到女生的豆豆，里面对事那就是两点夹击，女生爽到的话就更有动力了呀！
不会骑马可以看看学学叫wave的舞蹈动作。
女上这个姿势，就是把主动权交到了女生手上，哪里最对，只有自己知道，男生又不太懂这个姿势怎么让女生爽到。
求求你们不要握住女生的腰部，那里会妨碍动作，懂的男生都放在PP上好嘛？
女孩子在上面最能累积快感了，所以姐妹，自己的性福还是要自己争取。
进阶骑士
注意，姿势变了。
男生不动，女生变成蹲着的姿势，大腿可夹紧，也可岔开，根据女生的感觉来，如果很害羞的话不要勉强。
这个姿势对男生简直不要太友好，不光下面感觉紧致，还有视觉的冲击。
动作的话，蹲着比较适合上下，或者画圈可○可∞
上下的时候，可以抬高一点，不要让DD全部进入，只入gui头那里，小幅度上下动作，男生会爽出叫声。
可难就难在坚持不了多久，大腿会很酸。
我家队友就贼喜欢我这样，这个也是我们过程中慢慢尝试才发现这样会比较对彼此的胃口，我看他的样子还挺有成就感的。
平衡感比较好的姐妹可以试着用手往后摸男生的蛋蛋，对，那里刺激刺激也够他们受的。
优秀骑士
再加大难度的话，那就不要面对面了！
背对着男生跪坐或者蹲着面向侧方夹紧腿部。
不同方向的进入会增加G点的刺激让女生更爽，而且臀浪阵阵对男生也是巨大的诱惑，视觉加持，氛围感满满，两个人的激情度直线上升！
当然了，不再面对面最好的第一点就是女生不用担心自己的表情管理失控，嘿嘿，女生时刻都想自己美美的不行吗？
最强辅助
再优秀的骑士也需要另一半的配合，尽管这个姿势是女生主导，但男生也要好好辅助才可让一次体验更完美。
过程中女生会累，你可以直接从下方发力，或者干脆让她趴在你的胸膛上，你握住PP接着动。（嗯，我最喜欢这一part等她休息够了再换回来。
男生的双手也别闲着啊！
可以与她十指交握，给女生点力量。
女生动作的时候，你爱抚各个地方，碰碰其他的敏感点都是很能让彼此更high哦！
女生动作幅度很大的时候，也要注意保护好自己的DD。
她累的时候趴下休息别忘了给个爱的亲亲，给予对方尊重和肯定。
以上，就是本次教学的全部内容，感谢收看！
