性生活后很难睡着，到底咋回事？

不知道是不是年纪大了，以前性生活后我很快就能入睡，但近一年来，虽然每次性生活都很和谐，但事后我都只有片刻的疲惫，很难入睡。

请问这是什么原因？我该怎么办？

其实，夜间本来就是睡眠时间，再加上性生活后大多数人都会感到疲乏，因此事后很快入睡再合理不过。

但也有部分人，会因为种种原因而事后不能立即入睡，譬如：

性生活不和谐，没满足而致事后难以入睡；

“兴奋-抑制”这一神经调节过程较差，性生活后情绪仍迟迟不能抑制，这种情况也可影响事后的入睡；

有些上了年纪的人睡眠时有“难以入睡、早醒和醒后难以再入睡”的特点，这些情况也可影响性生活后的入睡，因为平时就难以入睡，那么睡前进行性生活就更有可能影响入睡了。

根据你的描述，推测你更像是第三种情况，那么你不妨试试：在和对象沟通好的前提下，你们先正常睡眠，待到凌晨再进行性生活。

此时不仅丁丁勃起状态较好，而且睡眠已在凌晨之前得到一定的保证，你“担心事后睡不着”的心理负担就极大地减轻了。人一旦心理上放松了，再加上事后身体疲惫，那么入睡就变容易了。