研究估计，约有32%至43%的女性在某个阶段会经历性欲低下。
实际上，性欲低下是女性在心理治疗中最常提及的性困扰之一。
影响性欲的因素错综复杂，从个人经历到社会环境，从文化影响到伴侣关系，各方面因素交织在一起。
然而，尽管性欲受多方面影响，许多女性仍会把性欲低下归咎于自身，认为是自己“有问题”。
但事实上，很多时候，性欲并非消失，而是被压抑、隐藏，或暂时进入“冬眠”状态。
01、激素影响
大家最先联想到的，多半是激素。什么雄激素、雌激素，听着很专业。
确实，激素会影响身体的状态，比如经期前后，很多人能感觉到自己的想法有波动，年纪变化带来的激素波动，也会让整体状态不一样。这些都是正常的生理规律。
但它真的不是决定性因素。我见过不少人，体检激素六项全在正常范围里，照样没什么兴致。也有人激素数值不算突出，自身状态反而很好。
好多人一不对劲，就想着补激素、调内分泌，折腾半天没效果。其实大多时候，问题根本就不在这上面。把所有原因都归给激素，是把这件事想得太简单了。
02、身体影响
这个点，是绝大多数人都会忽略的。
身体是很实在的。每天上班忙到昏头，下班还要处理一堆琐事，沾到床只想闭眼睡觉，连刷五分钟短视频的力气都没有，自然不会往别的地方想。
不是不想，是真的没多余精力。身体很聪明，能量有限的时候，先顾着日常运转，非必需的需求会自动往后排。长期熬夜、连轴加班、天天带娃睡整觉都难的人，大多有这种体会。
这不是你出问题了，是身体在自我调节。熬几晚大夜之后状态掉下来，太正常了。补够几天觉，节奏放慢点缓一缓，大多时候自己就慢慢回来了，用不着特意吃什么调理。
03、心里影响
情绪对女生的影响，比很多人以为的要深得多。
满脑子都是工作的事、家里的琐事，整个人绷得紧紧的，连喘气都觉得累，根本松不下来。
性欲这件事，前提是整个人处于舒展、没有防备的状态。心思全被焦虑、烦躁占满了，相关的感受自然就退到后面去了。
还有些人，对自己的身体有各种各样的顾虑。这些想法藏在潜意识里，平时可能自己都察觉不到，却会悄悄影响身体的反应。
这不是矫情，也不是什么心理作用。身心本来就是连在一起的，心里不轻松，身体自然不会有反应。
04、亲密关系
还有一点，很多人不愿意直面，却真实存在。
两个人平时相处舒服，有话好好说，彼此体贴尊重，攒了足够的安全感，身体自然愿意靠近。日常的好感和在意，会自然而然延伸到亲密接触里。
要是平时矛盾不断，心里攒着没解开的隔阂，或是长期在关系里感受不到在意，甚至觉得委屈、别扭，身体会本能地产生排斥。
很多时候不是自身的性欲下降了，是对着眼前这段关系、这个人，没了产生兴致的基础。别把所有问题都揽到自己身上，分开看会清楚很多。
说来说去，性欲高低本来就没有什么统一的标准答案。
人和人天生就不一样，有人需求强点，有人淡点，都很正常。同一个人，二十岁和三十岁状态不同，忙的时候和闲的时候状态不同，也都是再正常不过的事。
只要自己觉得舒服，不影响日常生活，也不影响两个人的相处，就都没问题。不用拿网上看到的标准随便套自己，更没必要跟别人比。
真的长期状态不对，自己觉得困扰，也影响到了生活，就去正规医院的相关科室看看。找专业的人排查原因，比自己瞎猜、乱吃乱七八糟的补剂，靠谱得多。
