如果有一天你撞见丈夫自慰，你会怎么做？上周有网友私信：
半夜里我醒来准备下楼上厕所时，发现丈夫居然独自在客厅。“他在做什么呢？”我好奇地从门缝里望去……他一边浏览电脑上的色情网站，一边脱下内裤，同时胯下开始震动起来！！看到这一幕我惊呆了，想都没想便吼了出来“你在干什么！？”他可能是觉着被我责备了吧，板着个脸，第二天早上到现在都不跟我说话了。那种情况下，我该怎么做比较好呢？
今天借这个机会，来跟大家说说关于男性自慰的那些事儿。
发现另一半自己偷偷用手“解决”，特别是当你们的感情还不错、生活也算和谐的时候，心里难免会冒出很多问号：“是我不够好吗？”“他为什么宁愿自己来？”“我们之间是不是出了问题？”这些想法很正常，但其实它背后的原因，更多跟我们的心理机制有关，而不是他真的对你有什么意见或者感情冷却了。
从心理学的角度来看，当你发现另一半有这样的行为时，之所以难受，很多时候是因为我们会把这件事和“亲密关系中的价值感”挂钩。
在亲密关系里，我们希望自己是对方唯一的、不可替代的选择。所以，当他选择“自己来”，你可能会下意识觉得自己被“排除”在他的欲望之外，这种感觉会让你心里有点失落甚至受伤。
同时，这种难受也可能和安全感有关。特别是在长期关系中，很多人会把性生活的质量看作是感情稳定的“晴雨表”。
所以，当对方自己解决时，可能会让你联想到“他是不是对我不再感兴趣？”或者“我们之间的激情是不是变淡了？”这些想法很容易把一件其实挺普通的生理行为放大成感情危机。
但其实，我们要知道，手淫这种行为和亲密关系的好坏并不完全挂钩。对很多男人来说，这只是他们的一种压力释放方式，或者是满足自己身体需求的简单途径，并不一定意味着他对伴侣失去了兴趣。
有些男人甚至觉得，自己解决比主动找伴侣更简单，不需要考虑节奏和氛围，纯粹是“应个急”。这跟爱不爱你、喜不喜欢你，真的没有必然联系。
当然你难受的原因也可能跟我们对于“性”这件事的期待有关。你可能觉得，性不应该是一个人的事，而是两个人的互动，尤其是在婚姻关系里，更希望对方把这种需求和你共享，而不是独自去完成。
这种期待本身没有错，但也需要明白，每个人在性方面都有一些属于自己的私人空间，不管是在心理层面还是生理层面，都是正常的。
如果这件事让你真的很在意，可以试着跟他聊聊，但一定要以轻松的方式开口，而不是让他觉得你在质疑他或者指责他。
比如，可以说：“最近感觉你比较喜欢自己放松，有没有什么特别的原因呀？”这样的提问会让他更愿意和你沟通，说不定你们还能通过这个机会更了解彼此的需求。
发现老公自己“解决”，并不是一件需要过度解读或者自我怀疑的事。爱他，也爱自己，给彼此一些空间，这样你们的感情会更健康、更长久。
