人到中年，由于各种原因，虚劳不可避免。熬夜、酗酒、胡吃海吃、醉以入房等不良的生活习惯在伤害着我们的肾。
另外社会的压力，使得我们精神焦虑，身体僵硬紧张，晚上失眠，这些更在无形中毒害着我们的先天之本——肾。这类人常觉疲劳、腰膝酸软、行动无力、下腹部柔软松弛、尿频等表现。
今天就把我这些年整理的经验拿出来，20种调理肾阴阳两虚的中成药，分好类列清楚，适应人群、怎么吃、哪些人不能吃，都用大白话说明白，照着选准没错。
一、纯阴阳双补类（不偏不倚，基础调理首选）
01、龟鹿二仙膏
适应人群：阴阳两虚都明显，头发白得快、掉发多，牙齿松动，记性差；
用法：口服，每次15-20g，每天3次，温水冲；
禁忌：脾胃不好、容易拉肚子的人别吃，感冒发热时停用。
02、肾宝片
适应人群：又怕冷又轻微口干，还浑身没劲儿、腰酸，稍微动就喘；
用法：口服，每次3片，每天3次，饭前吃；
禁忌：儿童、孕妇不能吃，感冒期间停服，糖尿病患者要咨询医生。
03、参茸卫生丸
适应人群：阴阳两虚还气血不足，脸色苍白、心慌、睡不着、忘事；
用法：口服，大蜜丸每次1丸，每天2次，温水送服；
禁忌：儿童、孕妇禁用，高血压、肝病患者要遵医嘱。
04、五子衍宗丸
适应人群：腰酸腿软、头晕耳鸣，夜尿多，男性精子质量差；
用法：口服，水蜜丸每次6g，每天2次，温开水送服；
禁忌：感冒发热者禁用，小便黄、有异味的人别用。
05、全鹿丸
适应人群：中老年人阴阳两虚，精神差、腰冷腿软、尿频、听力下降；
用法：口服，大蜜丸每次1丸，每天2次，饭前服；
禁忌：孕妇、儿童禁用，容易上火的人别吃。
二、偏补阳兼滋阴类（怕冷更明显，兼顾补阴不上火）
01、金匮肾气丸
适应人群：怕冷明显，还偶尔口干、喝水不解渴，夜尿多、腰酸没精神；
用法：口服，水蜜丸每次6g，每天2次，空腹吃；
禁忌：容易上火、大便干的人别用，感冒时停用。
02、桂附地黄丸
适应人群：怕冷得厉害，腰和膝盖摸着凉，冬天手脚发紫，小便清长；
用法：口服，大蜜丸每次1丸，每天2次，温水送服；
禁忌：高血压、心脏病患者遵医嘱，阴虚火旺的人禁用。
03、右归丸
适应人群：阳虚偏重，怕冷、大便稀溏，精神差不想动，轻微口干；
用法：口服，小蜜丸每次9g，每天2次，饭前服；
禁忌：阴虚火旺的人千万别用，儿童禁用。
04、参茸鞭丸
适应人群：怕冷、腰酸，男性阳痿早泄，女性白带清稀、月经量少；
用法：口服，每次10丸，每天2次，淡盐水送服；
禁忌：孕妇禁用，感冒发热时停服，高血压患者慎用。
05、补天灵片
适应人群：阳虚为主，腰酸腿软、畏寒怕冷，还伴有头晕耳鸣、失眠；
用法：口服，每次4片，每天2次，饭后服；
禁忌：阴虚火旺者禁用，未成年人不能吃。
三、偏滋阴兼补阳类（怕热更明显，兼顾补阳不滋腻）
01、左归丸
适应人群：口干咽燥、手心热，晚上睡不好，还稍微有点怕冷、腰酸；
用法：口服，水蜜丸每次6g，每天2次，空腹服；
禁忌：感冒期间别吃，脾胃虚弱的人慎用，孕妇不能吃。
02、七宝美髯丸
适应人群：头发早白、掉发多，还伴有腰酸、头晕，偶尔怕冷偶尔口干；
用法：口服，水蜜丸每次6g，每天2次，淡盐水送服；
禁忌：感冒发热者禁用，孕妇、哺乳期妇女慎用。
03、六味地黄丸（加味）
适应人群：阴虚偏重，潮热盗汗、口干，还轻微腰酸怕冷；
用法：口服，水蜜丸每次6g，每天2次，饭前淡盐水送服；
禁忌：怕冷明显、大便稀的人别用，长期吃要查肝肾功能。
04、大补阴丸
适应人群：手心脚心热、口干舌燥，还伴有腰酸、轻微怕冷；
用法：口服，水蜜丸每次6g，每天2次，饭后服；
禁忌：脾胃虚寒、容易拉肚子的人禁用。
05、河车大造丸
适应人群：阴虚为主，咳嗽、盗汗、腰酸，还稍微有点乏力怕冷；
用法：口服，大蜜丸每次1丸，每天2次，温水送服；
禁忌：感冒发热者停服，脾胃虚弱者慎用。
四、兼顾气血双补类（阴阳两虚+气血不足）
01、人参养荣丸
适应人群：阴阳两虚，还脸色苍白、四肢无力、心慌失眠；
用法：口服，大蜜丸每次1丸，每天2次，饭前服；
禁忌：感冒发热者禁用，糖尿病患者遵医嘱。
02、十全大补丸
适应人群：怕冷又怕热，还浑身没劲儿、气短、食欲差；
用法：口服，水蜜丸每次6g，每天2次，温水送服；
禁忌：感冒发热者停服，容易上火的人慎用。
03、归脾丸（合六味地黄丸）
适应人群：阴阳两虚，还失眠多梦、食欲不振、头晕乏力；
用法：两种药各按说明书吃，每天2次；
禁忌：感冒期间停服，脾胃虚寒者慎用。
04、阿胶补血口服液
适应人群：阴阳两虚+血虚，脸色差、头晕、腰酸，怕冷又轻微怕热；
用法：口服，每次20ml，每天3次，饭前服；
禁忌：感冒发热者禁用，糖尿病患者慎用。
05、鹿角胶颗粒
适应人群：阴阳两虚，还头晕耳鸣、腰膝酸软、畏寒肢冷；
用法：每次1袋，每天2次，温水冲服；
禁忌：阴虚火旺者禁用，感冒发热时停服。
我的建议是，吃药前先对照自己的症状——怕冷多就选偏补阳的，怕热多就选偏滋阴的，又虚又没劲儿就选兼顾气血的。
提醒大家，补肾药不是吃越多越好，按说明书来，没效果就停，赶紧去看医生。服药期间别吃辛辣生冷的，别熬夜、别过度劳累，不然药效全白费。其实肾阴阳两虚调理，药只是一方面，生活习惯才是根本。我见过很多人吃药时瞎折腾，再好的药也没用。
