1.合理饮食：控制水分摄入，一般每天饮水量在 1500—2000 毫升左右为宜；均衡膳食，减少盐的摄入、控制蛋白质摄入、多吃新鲜蔬菜水果、避免高糖高脂肪高嘌呤食物。
2.适度运动：坚持有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动；避免过度运动；适当进行力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
3.良好的生活习惯：戒烟限酒、避免憋尿、规律作息、注意保暖、避免滥用药物。
4.定期体检：尿常规检查、肾功能检查、肾脏超声检查，血压、血糖、血脂检查，及时发现和控制疾病。
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