偷偷关心一下：最近你们的性生活怎么样啊？在工作、生活的重压之下，是不是感觉自己已经没有那种世俗的欲望了？
例如：
小张和小李是一对新婚夫妇，婚后生活甜蜜，但最近他们却为一个事儿发愁。
小张觉得一周一次的同房频率刚刚好，既能满足彼此的需求，又不会影响工作和生活；
可小李却觉得一月一次才合适，认为这样更有利于身体健康。
两人各执一词，都不妥协让步。
相信不少朋友都曾有过类似的困惑，到底哪种频率的性生活才是更健康、更合适的呢？今天我们就来聊一聊。
1、每周1~2次性生活的人免疫力更强
规律的性生活对提高免疫力有一定帮助。
在2004年的一项研究中，112名大学生报告了他们性接触的频率，并被分为四类：
无；
不频繁（每周少于一次）；
频繁（每周一到两次）；
非常频繁（每周三次或更多）。
研究人员通过收集他们的唾液样本并分析唾液免疫球蛋白A（IgA）水平发现，与其他三组相比，「频繁组」有显著更高的IgA水平。
至于为什么「非常频繁组」的免疫水平不是最高，研究人员分析这些高频率发生性行为的人群可能有一定的情绪问题，焦虑和压力抵消了性爱的积极影响。
2、每周有性生活的女性绝经风险更低
这项发表在《SocietyOpenScience》杂志上的研究是伦敦大学学院的研究学者基于美国「全国女性健康研究（SWAN）」的数据进行的，这个数据库是目前用于研究女性绝经过渡期的最大、最多样化和最具代表性的数据库。
学者收集了2936名平均年龄为45岁的妇女信息，发现与每月发生性行为的女性相比，每周都有性生活的女性绝经风险降低了28%。
同样，那些每月至少有1次性行为的女性，提前进入更年期的可能性比那些每月发生性行为次数少于1次的女性低19%。
研究人员分析，可能的原因是：
①节约能量
性生活的频率与怀孕的可能性大小相关，而在排卵期，妇女的免疫功能受损，身体也更容易受疾病侵扰，因此，身体在持续排卵和停止排卵之间可能会适当做一些权衡。
如果在性生活频率过少、怀孕可能性过低的情况下，将宝贵的能量分配给一个特别费能量但又可能没什么用的过程是非常不值得的，于是绝经可能就更容易出现了。
②祖母假说
女性为了投资于亲属而停止生育的想法被称为祖母假说，该假说预测更年期最初是在人类进化的过程中慢慢出现的，目的是减少不同世代女性之间的生殖冲突，让女性能够分散更多精力更好地照顾孙辈。
但假如一位女性的性生活比较频繁，那么身体会认为她怀孕的几率仍然很高，那么延长她的月经周期可能会更好，绝经就会出现得晚一点。
看到这里，某些单身人士或者无性恋人群是不是开始有一点小小的担忧了？先不要慌，事情没有你们想象得那么糟糕，该研究中也提到，这里的性行为不仅仅局限于性交，还有「咬」、性接触和自慰。也就是说，凡是与性相关的行为，都会对身体有所影响。
03、适当同房是前列腺的“守护神”
过度禁欲可能导致前列腺液淤积，增加前列腺炎的风险，而适度的性生活则能促进前列腺液的排出，降低患病风险，可见，性生活还是前列腺的“好朋友”。
性生活能让你获得更好的睡眠
有研究人员调查了成年人的性活动和随后的睡眠之间的关系。
结果发现，发生性生活时，身体会分泌让人轻松快乐的激素，同时降低压力激素皮质醇，帮助改善睡眠质量。无论男女，在获得高潮后睡眠质量都有所提升。
这可能是因为糕潮后，催产素和催乳素水平上升，而皮质醇的水平下降。提高令人放松的激素水平并降低压力激素水平可能有助于我们更好地入睡。
