古人云：食色性也，意思是食欲和性欲都是人的本性。
不管男人还是女人，有性需求都是很正常的事情，啪一啪就好了。
而对于没有对象的单身狗来说，就只有靠自己的双手自食其力了——自慰。
自慰作为一种自我发泄性欲的方式，其实是一件非常平常的事儿。
试问，这年头，谁还没有个躲在被子里，边看小电影边自慰的夜晚？
然而，由于它毕竟与正常的男女啪啪存在本质的区别，很多人在自慰的同时也有着诸多担忧：
对正常性生活有影响吗？
会不会引起阳痿？
会危害身体健康吗？
……
要回答这些问题。首先你得对自慰有个正确的认识！
1、自慰是普遍存在的正常行为
自慰的道德问题，挺复杂，其形成有文化、宗教和教育的原因。
西方天主教禁止避孕和自慰，因为教会认为应当克制一切不以生殖为目的的性。脱离生殖，为了自我快感的性，是罪恶。
在中国的传统文化中，自慰虽不是罪恶，但也是不体面的、羞耻的。
在这样的心理、社会压力下，自慰的人容易出现愧疚、厌恶等情绪。
但随着社会发展，观念更新，对自慰的强烈谴责，正逐步过渡到认为自慰是一种正常个人行为。
获得性快感，是一种正常的生理需求，和吃饭睡觉一样。觉得自慰「不道德」「不应该」，大可不必，在自慰时，也无需有心理压力。
《中华男科学杂志》有一份匿名关于自wei的网络调查，有7077人参与，其中大多数为中青年男性，女性也占了25%。调查结果显示：
每月自wei超过1次的占58.75%；
每天一次的占12.7%；
每天一次以上的占4.87%；
每个月小于一次的占20.42%。
可见，自wei已经逐渐变成一项全民运动。至于剩下的那3.62%，排除一切心理、生理障碍，小编觉得，他们大抵说谎了。
我们可以认真思考一下这个问题，并学会与自己的身体和谐相处。
2、自慰对健康是有益的
从医学理论或实验证据上，都没有适度自慰可以引起「性欲冷淡、阳痿早泄、腰细酸冷、目眩耳鸣、前列腺炎」的依据。
这些说法，多半可能是羞耻感作祟，或者长辈怕孩子沉迷而说的。
① 对男性来说
自慰有利于降低阴茎表面，尤其是龟头的敏感度。敏感度降低，意味着在性生活中可以更持久。
在经典的泌尿外科指南里，自慰就是治疗早泄的一种方式。同房之前，先自嗨一次，把敏感度降下来，会让男性的二次勃起更持久。当然，这只是推荐给有早泄症状的人群。
② 对女性来说
女性自慰时，只要讲卫生，注意彻底清洁手部及器具，就可以避免很多人担心的阴道炎、尿路感染等情况。
至于经期自慰，大多数医生不反对也不鼓励，只要注意卫生，并不会增加感染风险。但毕竟，「浴血奋战」，收拾起来有点麻烦。
每一次酣畅的自慰都是对性功能的一次全面检阅，也是一种探索自己身体的途径，让我们进一步了解自己身体及性需求。
③ 怎样算适度？
在「自己来」的描述中，前面多会加上「适度」二字。这个「适度」具体的定量是怎样呢?
没有人知道答案。
就像有的人天天跑5公里，大力量负重训练，也不觉得疲惫，但有的人上2楼就喘了。
「适度」就和鞋号一样，只有自己知道。
大家可以在实践中不断摸索，总结出一套行之有效、适合自己的方案。
只要不影响下一次的性唤起，不要引起阴茎阴囊、尿道、阴道的严重不适就可以。
另外，网上有说法：
女性性生活或自慰多了，会导致外因色素沉着变黑。
其实，女性外阴色素的沉积与雌激素和遗传相关，跟摩擦频率没什么必然联系。
大家对网络和民间的一些谣言，一定要有自己的科学判断哦～
4、有没有需要「戒色」的时候？
有。
在精液常规、前列腺特异性抗原等检查前至少要禁欲1～2天。
生殖系统不舒服时，如存在感染、炎症等情况，应先诊断、治疗，询问医生是否需要禁欲。
这期间，请先稍安勿躁。
安全最重要
自慰没什么不好的，但别选择那些不走寻常路的自慰方式。
正常自慰就可以了，可躺可站可蹲可坐，可以看小电影，可以幻想，只要不附加高难度动作，不用容易造成损伤的道具就行。
快感重要，安全更重要。
还要注意私密性，被家长、室友看到，总是会尴尬的吧。
总而言之，医生们对自慰看法是：不要有沉重的负罪感，在舒适安全的前提下，不妨主动探索一下，让自己更了解更喜爱自己的身体。
