最近经常有粉丝后台问小美：
doi缺乏想象、没有新鲜感、非常疲劳，套路一成不变，我应该怎么办？
我们先搞懂什么是新鲜感
这种所谓的新鲜感其实是大脑里的一种化学物质在作祟，是由多巴胺、苯乙胺和后叶催产素组成，久而久之，身体便会对这三种物质产生抗体，新鲜感便会过期。
那么这个周期是多长时间呢？
准确答案是：18～30 个月
美国的康奈尔大学教授CindyHazan调查了全球来自37 种不同文化背景的五千多对爱人，他们对这些夫妻进行医学测试和面对面访谈后，得到如下结论：18～30 个月的时间已经足够让男女相识、约会乃至结合和生子。
让啪啪失去新鲜感的背后，其实隐藏着一个重要的心理学原理——感觉适应机制感觉适应（sensory adaptation）
指刺激继续作用于同一受体，改变感觉阈值，导致对后续刺激的敏感性降低的现象，感觉适应可以带给我们一种熟悉、温暖、安全、爱的感觉，但却是最大的新鲜感的敌人。
说白了就是时间长，就算对方长得又帅又漂亮，你也会习惯的，第一次见面，捡宝的兴奋感会渐渐消失，情人眼里出西施不会永远是美，需要维护。
刘阳出轨阿沁，最被人诟病的一句话是，“我想和你分手，因为时间久了，摸你都像摸自己。”
引起公愤的原因一部分是这个人太渣，一部分是因为大家心里都知道他说的是实话。
他揭穿了大家都知道却不敢承认的残酷事实——我们很难对熟悉的人产生强烈的性欲。
知道性兴奋的本质了吧？接下来我们就可以利用这个机制来“玩游戏”。
世界知名的性咨询师埃丝特佩尔(Esther Perel)曾经说过，对彼此的好奇心是保持持久欲望的关键。
因为能够持续唤醒你的“欲望”的，往往都是自由、冒险的刺激，面对新鲜事物的新鲜感。
让伴侣在性关系中，体验到打破禁忌的乐趣，也能一定程度降低出轨的可能性。在这个游戏里，没有道德，没有束缚，也没有批判。
忘记你日常生活的人设，忘记你是和他相恋多年的伴侣，也忘记羞耻。
提高床上新鲜感的7条建议
1、换个地方啪啪
不要别老是局限在床上、卧室。尝试下露天公园的丛林深处，海边的车里，商场的消防梯，没有监控的停车场角落。
没错，谁说doi一定要在床上~偶尔换个地点也能够更多解锁新玩法哦~
2、角色扮演
提前买好情趣服装，想好一些场景和台词。（你俩可以穿上特殊的服装进行角色扮演，叫对方不同的名字……只要你们的感情仍旧以诚实和沟通为重，互相同意的情况下，在性生活中尝试些新花样也不失为一种性感、有趣的方式。）
3、及时进行xing沟通
结婚31年的斯泰茜?格林说：“我觉得我俩在沟通方面做得好。比如我有时不‘想要’，但我知道老公想要，这个时候我不会勉强自己去do，因为我知道自己会不开心。
但我还是会给他一些安慰，比如抚摸他、亲吻他等等，或者是在其他方面补偿他。”
这个就是指和doi强关联的xing沟通啦~
沟通有多重要咱们之前强调很多次了，很多人不习惯在doi后，或者在doi过程中直白讲出自己的感受，要自己对象去猜，不舒服也不说，爽也不说，想要也不说。
不要再问什么“女朋友不想跟我上床怎么办？”“怎么才能让ta爽这种问题”，我又不是你对象，我给的建议也只能当个参考~有这个心思，咱不如直接问问她“亲爱的，最近是不是有什么心事呀？”“宝贝~最近看你性致不高，你是怎么了，我有哪里做得不太好吗？”这可比到处“捞答案”有用得多~
4、制造陌生感
《摩登家庭》里头，男女主是一对结婚数十年的夫妻，他们每年的结婚纪念日都有一个习惯，就是相约在某个酒吧，给自己起一个新名字，编造一个新职业，和对方像不相识的陌生人一样，在酒吧搭讪、调情，然后滚床单。
5、尝试新事物
辛迪巴塞洛缪说：“我们保鲜性爱的秘诀是不断实践，比如我们玩过玩具后，感觉这非常有趣，然后我们就会想要去探索自己和对方的敏感地带，创造多一些可以亲密的空间。”
这里指的是，尝试新芝士or新方式，探索X爱的乐趣。除了小玩具，像电影里的游戏也可以用起来呀~比如拿水果让对方舔，猜猜是什么，猜错了有惩罚（tuo件衣服），猜对了有奖励（奖励一个吻）之类的。
也可以玩真心话大冒险，赢的那个人提个问题，要输的那个人说出真心话或玩个大冒险，不可以耍赖的那种！
或是在浴室里，一起喝喝红酒看看电影泡泡澡~
至于cosplay什么的，这些有利于碰撞出激情火花都可以去尝试~总之！想到啥有利于情趣小技巧的都可以实践起来，不要光吸收理论知识不实践，那样知识都不是你的~
6、把做变成偷
这里用个例子来说明：
有个周末，我和老公商量好，请了父母帮忙带娃，我们俩找借口出去购物。然后我们在外面偷偷订了酒店，为了不露馅，先去超市火速买了东西，然后利用剩下的3个小时空档，完全像享受度假一样的火速啪～回家还要装作什么没发生。从此，我俩“偷吃”上瘾，有时候甚至趁着宝宝午睡，也赶紧偷偷啪，这种蜜汁偷情感有趣爆了！
7、啪后不立刻睡觉
啪啪啪之后该干点什么？当然是谋划下一次啪啪啪……如果你作大死啪完不做后戏，倒头就睡，那估计是等不到下一次床戏了。
“我要这男人有何用”系列
国外的一组调查数据显示，啪啪啪后大部分男性会倒头就睡，1/3的男性会起来抽烟or找东西吃，14%的男人去上厕所，有9%的男人去洗澡……啪后认真拥抱自己伴侣的男性少之又少……
但请记住，无论你的性爱频率是否达标，每一次完美的性爱体验都是你和伴侣之间最美好的记忆国外的一组调查数据显示，啪啪啪后大部分男性会倒头就睡，1/3的男性会起来抽烟or找东西吃，14%的男人去上厕所，有9%的男人去洗澡……啪后认真拥抱自己伴侣的男性少之又少……
密歇根大学的学者也对456名男性志愿者进行了匿名调查，让他们回答啪啪啪后的愿望，结果显示：
大部分参与者选择了希望立即睡觉，有部分人表示：“doi完很累，如果强忍着陪对方聊天，自己会不开心，对方也会不开心，不如啪后就睡。”
虽然啪啪啪是项体力活，会让人呼吸急促、大汗淋漓、口干舌燥……这时候要聊天确实会有点累。
但是除了聊天，我们还可以安安静静地抱着温存一会的呀~再说了~doi时，双方的x器官都处于充血状态，血压升高、心跳加快、皮肤血管扩张、排汗增加……身体消耗和代谢明显增强。
对那些反射神经比较迟缓（特别是年纪大的人），更需要时间来调整代谢速度，如果doi完倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上X交刺激的迟钝效应，轻则让你头晕晕沉沉，重则让你腰酸背痛好几天。
所以，doi完，不如抱着伴侣说说情话，聊聊感受，回忆恋爱时的美好，享受一下性福的氛围，温存一段时间后再慢慢入眠~
最后小美想说的是：
糕巢刹那的愉悦，可能会被另一次更强烈的糕巢掩盖，但是你给伴侣提供的情绪价值，你们之间的情感流动，却可以永远刻在ta心里~就算很久以后，站在ta身边的人不是你，但ta还是会想起和你一起度过的每一次良宵美夜，这难道不是更爽吗~
