如何延长时间 延长时间的四个方法

男性朋友醉着年龄的增长，身体各项机能在不断退化，很多男性会出现性生活时间过短的情况，如果及时干预可能会影响夫妻感情，下面分享几种延长时间的方法希望可以帮助到大家。

如何延长时间

1、服用药物

服用药物可以有效帮助延长时间，建议服用的时候选择中成药物，比如六味地黄丸以及补肾固精丸等，中成药物相对来说对身体伤害比较小，而且是从内而外的调理并不是只调整外部，服用之后能够改善肾虚导致的阳痿早泄以及时间过短的症状。

2、佩戴避孕套

正确佩戴避孕套也可以帮助延长时间的，很多男性出现龟头敏感的症状，通过佩戴避孕套能够降低敏感度，帮助有效延长性生活时间，可以选择超薄的避孕套，不会影响性生活的质量，还可以减少细菌的感染。

3、运动锻炼

运动锻炼同样也能可以帮助延长时间，通过游泳以及慢跑能够刺激下半身血液循环速度，帮助刺激阴茎海绵体，有效改善男性性生活时间过短的症状，建议选择适合自己的运动，同时运动力度以及时间应当循序渐进不要用力过猛。

4、按摩阴茎

按摩阴茎也可以有助于帮助延长时间，可以在洗完澡之后对于阴茎以及龟头进行按摩，可以选择环绕的方法来按揉阴茎，这样可以刺激海绵体的二次发育，也可以促进阴茎周围血液流通速度，帮助延长性生活时间。