如何让行房时间变长 三个方法提升时间

男性性生活的时间较短的话，那对于夫妻生活的质量还是会有影响的。建议男性可以通过增强锻炼、服用药物以及使用避孕套等办法进行改善，这样可以让行房的时间变得更长，让夫妻生活的乐趣得到更加极致的体验。

如何让行房时间变长

1、增强锻炼

男性平时可以多进行一些有氧运动的锻炼，比如说跑步、游泳、骑自行车等，这些运动都是可以让男性的耐力得到增强的，同时还能让男性的控制力变得更好，如此，就能够很好的训练到男性的性生活的能力。也可以增强盆底肌的训练，比如说仰卧起坐等，可以让男性的生殖器的力量得到更好的锻炼。

2、服用药物

男性房事时间短可以在医生的指导下选择使用药物，中成药的话有五子衍宗丸等，这些药物是可以让性生活的时间得到有效的延长。此外，也可以选择一些外用的药物，比如说喷雾类的产品，将其直接作用在男性的生殖器上，也是可以逐渐发挥相关的作用的。如果是选择内服的药物，最好是能够在医生的指导下选择使用。

3、使用避孕套

很多人都知道，避孕套的好处在于能够起到一定的避孕效果，但是不好得点在于它会影响快感。这对于正常的男性来说可能是缺点，但是对于时间短敏感度高的男性来说，不失为一个好的选择。这样可以有效的降低敏感度，从而实现一定的延长时间的效果。