房事时间比较短的人群都希望可以让自己的行房时间在原来的基础上得到提升，所以他们会想办法让自己的同房时间增加，那怎么增加行房时间呢？接下来就一起来看看四个效果不错的方法。
怎么增加行房时间
1、扎马步
行房时间短的人可以通过扎马步的方式来锻炼自己，因为双腿的肌肉力度和强度会直接影响到人的同房能力，扎马步就能够让腿部和肌肉强度以及力度增强，自然也就可以让自己的同房时间边长一些。
2、提肛运动
坚持做提肛运动也可以让自己的同房时间延长，这个运动能够让锻炼者大腿内侧和生殖器的肌肉强度得到提升，让同房时间能够因此延长，提肛运动建议每天做三组，一组做50次，要确保缓慢有序，但一定要有力。
3、按压尿道
通过按压尿道的方式可以让同房时间延长，在同房时候，如果身体反应比较快，就会很容易出现过热，建议按压生殖器下方，让尿道感觉有点压力，这样就能够让生殖器当中的血液减少，让射精欲望得到抑制。
4、浅插运动
在同房时候不要急着的深入，可以潜入两三厘米进行小幅度活动，这样能够让对方想要更进一步，也能够减少生殖器萎靡和射精快。过程中的动作不要太过频繁激烈，把控好力度，能够使房事时间得到有效的延长。
怎么增加行房时间？
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