控精术的正确方法 三个方法延时控精

能够控制好自己的射精情况，那自然也就可以让自己的同房时间能够因此延长，也因为这样，有的人可能会考虑使用控精术来帮助自己，让自己的房事时间延长。那么，控精术的正确方法是怎样的？下面一起来看看三个效果不错的方法。

控精术的正确方法

1、阴茎指压法

当男性感觉自己快要射精，也就是在同房生活即将达到高潮时候，可以通过双手的食指和中指来挤压自己的龟头的方式来控精延时，这样能够让龟头的敏感度降低，也能让射精的时间因此得到控制，在控精方面有很不错的效果。

2、肌肉锻炼法

男性的性交肌肉锻炼也就是在生殖器的根部进行骨盆肌锻炼，如果能够对这些部位的肌肉进行锻炼，可以让使用者的整个骨盆和生殖器血液供应量得以增强，自然也就能够达到帮助勃起效果，还能够让高潮时候的快感增强，在帮助控制射精方面也有不错的效果，在平时可以采用的锻炼这部分肌肉的方法就是提肛运动，大家可以尝试选择这种方法来帮助自己控制射精。

3、冷热水刺激

想要让自己的射精效果得到控制的朋友也可以考虑选择进行规律的冷热水刺激，这种方法能够让使用者的龟头敏感度降低，这样也就能够起到不错的控制射精效果。但在采用这个方式的时候要注意水温不宜过烫，以免烫伤肌肤。