男性延时效果好的方法有多种，选择时应考虑个人情况。以下几种方法被认为效果较好：
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药物延时：常见的延时药物有和药片，例如“达泊西汀”等药物，具有抑制早泄的效果，能够延长性生活的时间。不过，药物使用前最好咨询医生，避免副作用和过度依赖。
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行为训练：如“挤压法”和“暂停法”，这些方法通过训练控制射精反应，逐渐延长性生活时间。这些方法无副作用，但需要耐心和一定的练习。
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避孕套：使用特殊的延时避孕套，里面通常含有麻痹成分，能够减少敏感度，延长性生活时间。这种方法简单且无副作用，但效果因人而异。
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心理调节：压力和焦虑是影响延时的因素，改善心理状态和增强自信心也能有效延长性生活时间。
总体来说，根据个人情况，选择药物、行为训练、避孕套或心理调节相结合的方式，效果较为显著。
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