要延时射精，男人可以通过以下几种方法：
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控制呼吸：在性行为中，注意保持深呼吸，放慢呼吸节奏，有助于放松身心，延缓射精反应。
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调整性爱节奏：在性行为中尝试慢节奏的动作，避免过于激烈或快速的运动，这样可以减少过快射精的风险。
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使用“暂停-开始”法：在接近高潮时，暂时停止所有刺激，等感觉稍微平静后再继续，反复进行可帮助延长射精时间。
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练习骨盆肌肉：通过进行凯格尔练习（即收缩和放松骨盆底肌肉），可以增强对射精的控制力。
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避免过度兴奋：减少前戏的强度，控制自己的兴奋状态，保持适度的刺激。
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使用延时产品：有些男人会选择使用或避孕套，这些产品通过减少敏感度来帮助延迟射精。
通过这些方法的综合运用，男人可以在性行为中更好地控制射精时间，达到延时效果。
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