在我们的观念里，腰和肾脏的关系非常紧密，甚至有人经常会把两者混为一谈，因此当有人的腰部感到不舒服时，总会第一时间想到自己是不是肾虚了？
尤其在床上的能力，又不是很好的时候，就会对这种想法更加的深信不疑。
这不就有一位同学来信，说她的老公最近总是抱怨腰疼，两个人之前一直异地，老公在其他城市打工，而她则在老家照顾家庭，因为国庆节放了小长假，才终于结束了好几个月以来的思念之苦。
距离产生美，久别胜新婚，两个人近期的爱爱次数的确频繁一些，毕竟已经那么长时间没有见面了，于是小姐姐第一时间就想到，是不是因为频繁的原因造成的，如果是这样的话，会不会对以后有什么影响。
果然衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴~
今天就这个话题，老师和大家聊聊，为什么爱爱会造成腰痛的情况？
首先，人的身体是一个很复杂的系统，频繁的羞羞的确可以导致腰疼，但腰疼的常见症状并不局限一种，比如长期从事高强度的工作，熬夜，或者体力劳动，这些都是可以让身体产生腰痛的原因。
爱爱后之所以会有腰痛的表现，是因为这本身就是一项运动，而且表现的比较激烈的话，还得说得上是高强度的运动，如果在次数上表达的频繁，就会加大腰部肌肉组织的负担，再加上平时没有什么运动，突然的剧烈运动，让腰部出现酸痛感就是必然的了。
这就像是一个习惯了久坐的人，突然某天心血来潮去爬山，第二天腿部肌肉会出现疼痛感是一样的道理。
还有一些小哥哥想和伴侣温存的更久一些，在爱爱过程中，突然停下来，用这种方式延长发射的时间，这就会造成生殖系统的盆腔充血，皮质和脊髓长期处于紧张之中，无法平静，精囊等附属器官尚未排出，而大脑又处在长时间的兴奋状态，无法得到良好的休息，这也是造成腰痛的原因之一。
人的快感和GC，是由于生Z系统和骨盆外的血管充血而产生，如果在充血后受到刺激，但未能得到GC的释放，就会引起腰痛。
在爱爱达到GC时，人的大脑会释放内啡肽，这除了会让人们产生愉悦感，还有止痛的效果。如果没有达到GC，疼痛阈值下降，便可能出现包括腰痛在内的模糊疼痛。
有部分男性为了“追求刺激”，在爱爱时会和伴侣做一些高难度的动作，这种行为很可能会引发其腰部肌肉出现拉伤的状况，出现明显的腰部疼痛感。
因此，如果是长时间没有运动的男生，不管是体育运动，还是羞羞运动，不管在见到心爱的人之时，内心有多少渴望，刚开始时最好循序渐进，不要上来就表现的很凶猛，这很容易让你第二天醒来，产生腰痛的症状，当然如果是一些需要腿部发力的体位，可能还会出现腿部肌肉疼痛。
如果在爱爱运动时既激烈，又对次数没有加以节制，可能在腰痛出现，还会出现心理焦虑，不安的状况，爱爱是一件快乐的事情，尤其和心爱的人在一起，更是快乐加上幸福，但任何事情都有它的临界点，一旦逾越，就会出现副作用。
小美建议，尤其像这位同学面对的情况，长时间两地分居，在某一刻重逢的时候，女同学可以适当的帮伴侣分担一些爱爱时的体能付出，哪怕是享受被动的女生，也可以在这个时候做出改变，尝试用一些比较主动的体位来迎合男性，比如女上体位和互抱式，这些都是非常不错的选择。
毕竟快乐是留给有准备的人嘛，男性如果要减少腰疼的概率，最好可以培养自己日常锻炼的习惯，每天尝试短跑几公里，或是竞走，游泳，保持日常皮肤的活力，长时间坚持，不仅在爱爱时更加舒服，甚至还会增强X能力。
还有饮食方面也要注意，不能长期使用油性太大的失误，因为人随着年龄的增长，身体的新陈代谢缓慢，就很容易变得肥胖起来，日常摄入的油性太大，等到身体胖起来，运动时要部负担自然会很重，出现腰疼的可能性也就变大了，而且太胖，丁丁的尺寸还会变小，所以，一胖毁所有说的可不仅仅是颜值和气质，还有房事上的退化哦~
以上就是关于腰疼的常规性普及啦，如果是因为爱爱时出现的症状，按照老师以上的建议改善就好，根本不用担心。
在最后我要重点强调，因为爱爱时运动过激出现的腰疼，只要停下来，缓解一到两天，这种情况就会消失了，但要是更深层次的腰疼，一定要及时就医，千万不能轻视。
