他达拉菲和西地那非那个副作用小

在比较他达拉非和西地那非的副作用时，他达拉非的副作用相对较小。两者都是常用于治疗男性勃起功能障碍的药物，但它们的作用机制和副作用有所不同。

他达拉非的主要优势是药效持续时间较长（最长可达36小时），这意味着用户不需要严格控制使用时间，副作用一般较轻。常见的副作用包括头痛、面部潮红、消化不良等，通常较为轻微且短暂。

而西地那非的药效持续时间较短（约4-6小时），可能需要更精确的时间安排。西地那非的副作用可能较为明显，常见的有头痛、视觉障碍（如蓝色视力）、面部潮红、胃部不适等，尤其是对于一些心血管疾病患者，副作用可能更为显著。

综合来看，他达拉非因其较长的作用时间和较低的副作用频率，通常被认为副作用较小，适合大多数患者。西地那非则在副作用方面相对较为突出，尤其是一些老年人或有特定疾病的人群。