就像女生介意自己够不够波涛汹涌一样，男生很多时候也会介意自己够不够一柱擎天，除了长度还会在意硬度、粗度以及持久度。
今天主要聊一下长度的问题，分为以下几个方面来介绍，大家可以通过小标题选择自己感兴趣的部分着重阅读。
提问：有没有通过锻炼增长的办法，如果不够长的话要怎么办？
根据提问，今天的小课堂将分别阐述：平均长度究竟是多少？应该怎么测量自己的长度？哪些因素会导致短小？哪些锻炼方式有助于后天增长？如何获得和谐状态？
平均长度究竟是多少？
首先，不同人种的长度不同，这个大家应该是都知道的，另外地区也会影响长度，大概就是基因种群的差异度了。
另外，丁丁的尺寸其实要分两种状态来看的，一种是静息状态，就是说它安安静静在那里没有很激动的时候的尺寸，另外一种是精神抖擞的状态。
就我国而言，男性的平均尺寸其实是低于人均18的，静息状态下的平均长度为至6.3cm±1.14cm，正常范围范围为5.10~12.10cm。
而精神抖擞的情况下，大部分男性的平均长度为13.07±1.12cm，最短8.60cm，最长17.43cm，平均正常范围为10.87~15.27cm。
根据以上数据，同学们可要自我测量进行一下对比，只要是在平均范围内的就不要感到焦虑啦，你看哪个女孩子因为不够E杯而焦虑呢？
怎么测量自己的长度？
在这里仅介绍精神抖擞的状态下要怎么进行测量，首先可以选一个自己比较舒服的姿势，站姿或者平躺都可以，避免坐姿。
当丁丁bo起后，用直尺或软尺沿着丁丁进行测量，这里有个很关键的细节，切记不要从下方进行测量，这样会造成数据的不准确。
正确的方法是首先保持丁丁与身体呈直角状态，用尺子的一端贴着丁丁上方抵住耻骨根部，然后测量到头部的总体长度，就是正确尺寸了。
从下方测量的话，数据会明显偏长，而顶到骨头位置，则是为了避免皮下脂肪囤积造成的干扰，换句话说，长度相同的情况下，肥胖人群的尺寸看起来更短小。
哪些因素会导致短小？
首先就是肥胖，肥胖会造成脂肪堆积，特别是在耻骨处，脂肪厚的话，丁丁的长度会变短。如果长期肥胖的话，耻骨处的脂肪会影响到丁丁的发育。
其次就是过度手冲，特别是未成年，过度手冲会给肾脏功能带来严重的负担，会导致发育不完全，道理和揠苗助长差不多。
另外就是基因遗传导致的长度不足了，这种类型一般来说很难改善，但是通过锻炼可以通过提高硬度、持久度和技巧来弥补。
除了这些类型之外，隐匿型病症也会导致短小，但是这种短小和前面的是不同的，一般在童年就会显现出不同，需要及时就医治疗。
哪些锻炼方式是有效的？
有关锻炼增长这件事，其实是存在一定的科学依据的，为什么这么说呢？这就要从丁丁的主要成分——海绵体说起了。
海绵体，又称海绵体肌，是人体最硬的平滑肌和结缔组织。海绵体是一种勃起组织，外面包有坚厚的白膜，内部由结缔组织和平滑肌组成海绵状支架，其腔隙与血管相通。
这里提到了平滑肌，而且是人体最硬的平滑肌，聪明的同学应该明白了，通过锻炼平滑肌就能达到锻炼丁丁的目的。
而且，平滑肌的含量是会随着年龄增长而衰减的，想要老当益壮，锻炼必不可少，这也是运动员和健身教练某方面更出众的理由吧。
那么，应当如何锻炼平滑肌呢？
首先就是要保持健康的生活方式啦，尽量戒烟戒酒减少不良的生活习惯，另外需要坚持进行有氧运动，通过提高心肺功能来保证血液循环系统的活力。
体脂率超标的人群，如果想要获得更满意的尺寸的话，则需要有计划地进行减肥，降低体脂率，让脂肪压迫下的丁丁重见天日。
除了锻炼和健康生活之外，有很多所谓的手法锻炼，其中比较有名的是“挤奶法”，这里就不做具体介绍了，有尝试过的同学可以留言分享一下心得。
如何获得和谐状态？
那么，如果基因导致了两个人的尺寸不是很合适，就没办法拥有和谐的生活了吗？当然不是这样的。
很早之前就讲过啦，并不是一定要“深”才能很舒服，毕竟敏感带其实很多的，有些甚至不在里面，但是有没有办法能够“深入”呢？
当然有了，最简单的方式其实是多尝试一些不同的姿势，另外就是多借助道具，比如枕头或者抱枕之类的。
古典的传教士如果不理想的话，可以尝试骑乘式和后入式，尽量减少其他部位造成的距离问题，也可以在下位者的腰背位置垫一下抱枕。
总之，两个人彼此包容共同探索，总能找到合适的方案，探索的过程也是比较有趣的，最重要的是不要有强烈的心理负担。
总结
就像开篇提到过的，女生会很在意自己够不够丰满，男生也会在意自己够不够雄伟，但没必要因此感觉自卑或自我厌弃。
每个人生下来都是与众不同的个体，认识到自己的不同并妥帖地容纳它，其实是比某些方面更有魅力的事情。
最后，提醒各位同学，任何三无产品的一抹有效迅速增强都是骗局，就好像天上不会掉馅饼是一个道理，珍爱身体健康，远离画饼骗局。
