龟头太敏感，总是一触即发怎么办？

许多朋友都有龟头敏感的困扰，主要体现在爱爱时不够持久，射得快。一碰就很敏感，稍微刺激一些就直接缴械了。

这种情况且不说同房，就算是自己玩，也无法尽情享受愉悦的过程，快乐早早就结束。成为了许多丁丁敏感者的“男”言之隐。

丁丁最敏感的部位就是龟头，此处皮肤柔嫩、湿润并且分布着大量的神经。

所以，想确认丁丁是不是过于敏感，可以检查一下龟头：

01、观察平滑度、饱满度。

如果在疲软的状态下，龟头表面就有很多细小的褶皱，就说明正常；如果在疲软状态下没有褶皱，很平滑饱满，那就是比较敏感。

02、在丁丁没有起立的时候，将包皮完全翻开轻轻揉捏顶端。

如果是可以忍受的痒，是正常敏感程度。如果感觉痒得不行，想停止动作的话，就说明你的敏感度过高。

当然，想进一步确认的话，可以去医院做详细评估。

三个办法帮你降低敏感度

丁丁太敏感，常常是因为龟头神经分支过于发达，这个问题确实是天生的，但后天可以通过一些努力来改善。

2021年由中国性学会牵头编写的《中国早泄患者门诊流程指南》推荐，可以采用“动停”和挤压技术，这两种也是比较传统的行为疗法。

01、“动停技术”

有She精感觉的时候暂停一下，感觉消失的时候再继续，加强自己的控制能力。

02、挤压技术

当要She精时，把拇指放在丁丁的系带部位，食中指放在丁丁背侧冠状沟部，捏压15~20秒，反复3次后即可释放。

03、另外还有一种“丁丁根部训练疗法”

丁丁勃起之后，刺激丁丁的后1/3位置，如果有She精冲动，可以先停下来再进行，坚持10~15分钟，结束之后可以释放出来。

这个疗法是由中山大学附属第三医院不育与性医学科科室主任张炎教授团队提出的，同样也被收入《指南》中。

最后提醒，若试过这些办法却仍不见好转，且确实因为丁丁敏感导致早泄的话，应及时到正规医院就诊，必要时配合药物、心理治疗。