性生活时，对于男人来说，最尴尬的莫过于这个场面了：
——“开……开始了吗？”
——“已经结束了”
男人太快，不仅伤自尊，对于女人来说，也是件极其难受的事，那种上不上下不下的感觉，让人抓心挠肺。
那么，如何才能延长时间，不当“秒男”、“快枪手”呢？可以试试利用飞机杯进行延时脱敏训练！
一、到底什么因素影响了我们射的速度？
几乎所有男人在用手的时候，会情不自禁的“握的很紧”&“摩擦很快”，这样多来几次，势必会让小兄弟变得“敏感度高，耐受力差”。
简单的说，若长期使用五姑娘挊来挊去，你再次实战的时候，就会悲剧的发现：沃槽，我怎么这么快？
当我们在进行运动时，要达到一个极限值才会爆发，打个比方：就像烧开水一样，到了一百度才会沸腾。那如果我们把水的沸点挑战到一百二十度，是不是不管怎么加热，只要温度不超过一百二十度就不会沸腾？
于是我们发现，只要将这个临界点提高，那么是不是意味着只要不到临界点就不会爆发，时长慢慢就变长了！
二、用飞机杯自愉的好处
使用飞机杯自愉对男性来说有诸多益处，不仅能让你花样自愉释放，还能进行延时训练，锻炼你的持久能力。甚至，还能提升你的硬度。
1、更愉悦
虽然用手自愉操作简单，但是却很单调，容易产生枯燥感。而飞机杯品类丰富，有杯状、仿真倒模、震动、负压等多种类型，可以满足男性各种自愉需求。并且，玩法也比较多样，可以让男性在更愉悦的状态中释放。
2、更卫生
目前市面上多数飞机杯属于环保材质，对人体皮肤无害。在用飞机杯自愉时，可以减少手部与丁丁的直接接触，降低细菌的传播风险。另外，飞机杯配套的润滑液，它不仅有润滑作用，还有一定的清洁，保护丁丁的效果。
3、适应实战
用过飞机杯的兄弟都知道，飞机杯主要功能就是仿真人通道。在用飞机杯自愉时，可以模仿真实实战的感受，如突破、包裹、摩擦、温热等，这是徒手自愉所不能实现的。
4、锻炼持久力
飞机杯早就被应用于延时训练。如在王鸿祥、陈斌等医生发表的《原发性早泄患者的脱敏训练治疗》文献中，对照实验发现：简单的飞机杯训练后，实验组2的时间和评分均提升1-3倍以上。
从上述内容中我们也可以看出，飞机杯除了自愉释放之外，还具有提升男性性能力的功能。
三、飞机杯训练具体做法
首选选择一款好的飞机杯（比如谜姬三姐妹二代飞机杯），它带来的包裹感、摩擦感、吮吸感是非常接近真人的，甚至比真人还要强烈。在这种接近真人实战的环境中，可以达到更好的锻炼效果。
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具体做法：
✔先刺激丁丁直至进入工作状态，在丁丁顺利和飞机杯汇合后，多放一点润滑液，充分润滑，节奏要放慢，让头部逐渐适应低度的刺激，开始缓慢而有节奏地抽插。
✔大脑暗示训练：在快感到达7~8级（对照下方图片）时停止。一定要注意，要在临界点前停止。就是当你感觉刺激到了下方表格中（7~8级），就马上停止，分散注意力。等刺激过去之后再开始。久而久之，你的大脑信号就会是“我还行”，而不是“我不行了”！
快感兴奋等级
✔重复以上的步骤3到5次，根据自己的感受尽可能延长训练时间，整个过程可以控制在10到15分钟，最后加快抽插速度完成射精，每周训练2次。
我们可以先从刺激度较小的飞机杯开始，速度慢一点，等适应了这个刺激度，再逐步提高速度，适应一段时间后；再换个刺激度更高（进阶款）的飞机杯，再开始慢速训练，适应后，提升速度；再适应后，换刺激款的飞机杯，如此反复。逐渐达到30分钟甚至更高的水平。合理的锻炼方法同样能增加丁丁的“肌肉感”。
这里以谜姬三姐妹的飞机杯举例：新手可以先入手刺激小的“大乔”、进阶后入手“香香”、再提升后入手刺激感强的“小乔”。
划重点：
整个过程，尤其是快到临界点时，一定要把控自己，不要像平时实战那样意志不坚定，现在没有人逼着你尽快出来，要相信：你能战胜你自己！
在快感7~8级时，一定要转移注意力让自己缓下来，比如：关掉学习资料、深呼吸、放慢速度，一分钟进出一次。想想其他无关紧要的事情。
然后过一会再继续，诸如此类。
最后，使用飞机杯的锻炼方法，就是要不断达到快乐的临界点、尽可能延长在快感7~8级停留的时间，然后克制、转移注意力，冷静下来后再继续。如此反复以后，你的持久力、耐力会不断增加。
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