最近有读者问我：莓莓，看到一篇文章说长期没有性生活，容易导致内分泌失调、月经紊乱，心理还会出现问题……请问这是真的吗？
今天我们就好好来回答这个问题：长期没有性生活，究竟对身体会有什么不好的影响？
长期没有性生活，会影响内分泌？
医学上影响内分泌的因素，主要包括：肥胖、不运动，熬夜、不良的饮食习惯，心情不好、压力大等等。
但是，恰恰没有性生活这一条。
可能有人要杠：没有性生活，心情肯定不好，压力肯定大啊。
好吧，莓莓劝你不要杠，要杠就是你赢，但道理还是我对。
如果一个人确实享受单身，享受自己的生活，哪怕没有性生活，也是不会影响内分泌的。
长期没有性生活，影响激素水平？
有人认为，性生活、自慰、甚至看「小电影」，会影响到激素的水平，但事实并非如此。
在上述过程中，可能有一点激素波动，但从长远来看并不会造成什么影响，只是身心得到愉悦而已。
反而是肥胖、高血压、糖尿病、精神压力大，情绪波动剧烈等情况，会明显影响激素水平。
长期没有性生活，皮肤会变差？
这问题反过来问，难道长期都有性生活，皮肤就会一直很好？
那这样我们也不需要护肤品了，也不用去美容院、做医美了。
莓莓认为，生活没必要那么刻意，性生活频率除了跟年龄相关，还跟体质、经历、职业、环境、情绪等等密切相关。
有没有性生活，取决于你自己需要不需要，开心就好。
我不否认适当的性生活有很多的好处，比如：可以释放焦虑和压力、可以增强免疫力……
但是，没有性生活你也可以通过其他方式释放焦虑和压力，你也可以通过健身增强免疫力呀。
当然，有条件的，适当的性生活还是很美妙的~
咱先不说能给身体带来多少愉悦，美国婚姻研究所的一项调查发现，性爱频繁的夫妻婚姻满意度更高，矛盾也更容易消除。
要不说老祖宗的话经典呢：夫妻吵架，床头吵架床尾和。
「羞羞」之后，夫妻二人相拥说会儿心里话，此时，双方更容易倾吐内心最真诚的声音。
妻子在孩子、老人面前的所有鸡零狗碎，在丈夫的温暖怀抱中渐渐得以释然；丈夫为养家撑起的所有坚强，在妻子的温柔乡中稍稍得以松懈。
