时间短就是早泄吗？受某些动作片的误导，不少男生觉得“每次半小时”“一夜7次”才属于正常的表现。
事实上，在现实生活中，多数男生能坚持6-15分钟就算不错了。
那么时间多短算早泄呢？国际性功能障碍学会对早泄的定义是：
三十岁男人时间多久算正常？
正常范围大概是5到7分钟左右，这是从正式开始到结束，不是从前戏开始算哈。你别看这数字不算惊人，但实际上，医学上统计过，全球平均水平就差不多这个区间，能到这个时间，其实已经跑赢不少人了。
有些哥们儿动不动就听别人吹，说什么十几二十分钟，甚至半小时的，听着确实挺刺激，但我说句实话啊，那里面不少水分。你得知道，能稳定下来，控制在5到10分钟，其实已经非常不错了。关键是，别光看时间长短，过程中的配合、互动，还有对方的感受，这些才是让人印象深刻的东西。就像打球一样，不是非得打满四小时才算厉害，关键是质量和配合。
还有就是，三十岁这个阶段，男人正是个黄金期。荷尔蒙水平比较稳，恢复力也不错。只要平时别太熬夜，别老给自己太大压力，再配合点运动，基本上状态都能在线。但如果最近老感觉时间上有点短，那大多也别太慌，九成情况都是心理压力、疲劳，或者偶尔焦虑导致的，尤其是越在意，反而越容易出问题。轻松点，把注意力放在过程和感受上，比死盯着时间强太多。
那么，男性啪啪啪时间太短该怎么办？
首先要做的就是调整心理状态，很多时候性生活时间短，都与男性的心理状态有关系，有可能是因为压力太大或者是紧张。
往往这个时候，女性应该多关心体贴，不应该全是责备。除了男性要调整好心理状态之外，女性的关系也是非常重要的。
其次，生活中一定要增加锻炼时间和次数，合理地安排一些户外运动，不要经常重复两点一线的枯燥生活，适当的运动不仅可以增强身体素质，还可以改善心理状态。
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