收到一条粉丝私信：
莓莓，想问问男朋友每次进去动几下就射了，是早泄吗？他说太爽了忍不住，但真的每次不超过一分钟…我该担心吗？
如果你也有同样的疑惑，别着急，这篇文章就是为你写的。
一、什么才算“早泄”？
早泄是She精障碍的一种情形，通常是指男性在爱爱时不能对She精进行控制，在Y茎未插入Y道或者刚刚插入Y道即发生She精。
根据科学调查统计，目前大部分健康男性的She精潜伏期（即从Y茎插入Y道到完成She精的时间）为4～15分钟。但根据早泄的定义来说，并不能简单依据She精潜伏时间来诊断早泄。
比如一个人的She精潜伏时间短于3分钟，但夫妻双方对性生活都比较满意，此时不应该诊断为早泄。
早泄的诊断应全面考量，不能仅凭She精时长就下判断。医生会结合患者的病史和性生活史、血常规、尿液分析、直肠指检、多种量表等，排除前列腺炎等疾病，做出初步的诊断。
其中PEDT量表是一种简便可靠的工具，一般男性患者都适用，特别是在初次评估早泄时。通常建议根据过去6个月内的情况评估，具体问题与得分含义如下：
评分标准：
总分≥11分，表示存在早泄问题；
总分9～11分，表示可能存在早泄问题；
总分≤8分，表示不存在早泄问题。
二、为什么他会“忍不住”？
你男朋友说的“太爽了忍不住”，其实一语道破了关键原因：
①she精控制能力不足。
这背后可能的原因有很多，就像是不同的“开关”被打开了：
②心理“开关”(最常见)：
太兴奋、太紧张：尤其是初期性生活时，大脑对性刺激过于敏感。
焦虑和压力：比如总担心自己“不行”、怕对方不满意，形成“越怕快，越快”的恶性循环。
过去的习惯：比如长期快速自慰，让身体习惯了“快节奏”。
③身体“开关”：
龟头太敏感：丁丁，尤其是龟头部位的神经末梢过于密集和敏感。
激素水平：大脑中的某些化学物质(如5-羟色胺)水平异常。
泌尿生殖系统炎症：如前列腺炎等，也可能导致控制力下降。
三、怎么办？可以从这几件小事做起
如果这种情况只是偶尔发生，或者你们刚刚开始有性生活，不必立刻给自己贴上“早泄”的标签。大多数时候，这是可以通过一些方法改善的。
✅对于他：练习“掌控感”
动停法：在过程中，当他感觉到强烈的兴奋感时，立即停下来，等待感觉消退后(约30秒)再继续。如此反复练习，就像给大脑和身体做“延时训练”。
挤捏法：感觉快要she精时，抽出丁丁，用食指和拇指捏住龟头下方几秒钟，直到she精感消退。
更换姿势：尝试一些男方不那么主动、用力较少的体位，比如女上位，可以更好地控制节奏。
分散注意力：过程中可以想点别的，比如想想工作、背背公式，一定程度上可以降低兴奋度(但别太过头)。
✅对于你：最好的“队友”
你的态度至关重要。这件事绝不是他一个人的“锅”。
千万不要抱怨或责备：“你怎么又这样？”这类话是最大的打击，只会加重他的焦虑。
给予鼓励和放松：告诉他“没关系，我们慢慢来”、“下次会更好”。你的理解是他最大的信心来源。
共同面对：你可以说：“我们一起看看怎么更好玩”，而不是“你的问题你得治”。把这件事变成你们共同探索的项目。
✅爱爱前使用耐美尔延时喷剂
亲密时刻，“爱”意渐长，一场“爱”的糕潮快乐序幕拉开，不受时间的约束，心靠近一点，身体也会更尽情的享受。
想要科学地延长时间，就用耐美尔延时喷剂，让每一次亲密接触都如同初见般新鲜，减轻了对持久力的担忧，让欢愉在轻松愉悦中悄然升温，完美瞬间，不留遗憾！
