完整的话是：“男人练好深蹲，女人受不了；女人练好深蹲，男人受不了；男人女人都练好深蹲，床受不了”。这么多好处没有理由不练！
意思是通过深蹲的可以有效对耐力、腿部、盆底肌群的锻炼，提升房事的满意度。因为深蹲后的女性有更大的自我调节权，可以根据自己的感受来调整深度、角度和速度。对于男性来说，这种放松、被动的体验能够让他们更专注于感官体验，从而增加快感。
深蹲的好处
1、提升盆底肌
经常做深蹲动作，还可以在很大程度上提高夫妻生活质量！这是因为女性在生育以后，随着年龄的增加，盆底肌肉会逐渐变得松弛，会导致女性生殖通道松弛，通过做深蹲的运动，可以训练尾骨及耻骨肌肉，对提高夫妻生活质量均有很大程度的改善，这一点，也是老公最喜欢让女人做这个动作练习的原因。
2、相当于不花钱吃壮阳药，纯天然的长效伟哥！
深蹲能够极大的提升腿部力量，而腿部力量是全身力量的基础。有了基础，花式姿势不在话下。
深蹲能够极大促进睾丸激素的分泌，这玩意儿可是天然的伟哥，还没有副作用。
深蹲可以有效防止衰老，要知道，人老腿先老。而在对方如狼似虎的年纪，你也精壮有余，不能再和谐了。
深蹲是提高爆发力最有效的动作。爆发力，能在尽量短的时间内爆发出更多能量的能力。冲刺阶段的能力，你懂的….
你是否曾经因为深蹲的技术问题，而导致锻炼效果不佳，甚至出现身体的不适感？很多人都会在深蹲时出现膝盖内扣、背部弯曲等问题，这都是因为没有正确的姿势。在深蹲中，正确……
女生练深蹲会变紧这个说法没有错，因为练深蹲确实可以让腿部的肌肉变紧致，但是如果你想说练深蹲能让私处紧致，那就不正确，私处紧致联系的应该的是凯格尔运动，并非是深蹲……
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