一般几指是紧的？松弛度的自检方法

答：一般是1指是紧的，3指及上可能才算是松的。

Yīn道松弛的标准

很容易的使两个或更多手指（周长约8厘米）进入Yīn道的，可以被确定为松弛分为以下程度：

1、二指松为轻度松弛；

2、三指松为中度松弛；

3、四指及以上为重度松弛；

Yīn道紧致度自检

1。当我第一次进入我的手指时，Yīn道口非常松弛和张开，我不能使用PC肌夹住我的手指。(得分：1)

2。 当我第一次进入我的手指时，Yīn道口非常松弛和张开，我虽然能夹住我的手指，但是仍然感觉不到什么舒适感。(得分：2)

3。Yīn道口舒适地包裹着我的手指，但是并不觉得有多紧。我能用我的PC肌一下下挤捏我的手指。(得分：3)

4。Yīn道口觉得特别紧，但是可以允许我的手指的进入。我可以向肛门方向按压Yīn道，感觉到Yīn道口的松弛。(得分：4)

5。Yīn道口太紧，乃至难于进入手指。(得分：5)

测定一次的结果不一定可靠，可以重复测试。

灵活性得分：1-2分为软弱无力；3分正常；4-5分为过紧。

松弛度跟什么有关

1、从身体构造来说，Yīn道的宽度与骨盆的宽度有关，而骨盆宽度每个人都不一样。再者，Yīn道是一个可以伸展的管道，它的大小会随着需要而改变，比如在啪啪或分娩时会自动扩张。

2、年龄也是影响Yīn道紧度的一个重要因素。一般来说，随着年龄的增长，Yīn道的肌肉组织会逐渐松弛，这也会影响到Yīn道的紧度。

3、嗳嗳习惯和生育情况也会影响Yīn道的紧度。一些研究显示，频繁的嗳嗳或者多次分娩可能会使Yīn道变得相对松弛。