如何改善射精无力的情况

男性的射精能力在一定程度上反映其性能力、性感受和身体状况。但是，射精的力量因人而异，射程远近也有明显个体差异。有的人活力强劲、体力足，释放出的精液射程可超过1米以上;有的人仅能射出几厘米远，或者只是渗出尿道，这未必就一定是严重的病态。所以，面对射精无力状况我们应理性对待。

要改善射精无力状况，我们从这几个方面入手：

1、锻炼盆底肌，增强射精能力(常说的PC肌锻炼)

射精距离的远近会随着情绪和”性”趣、身体健康状况、性交频度等多种因素的影响而变化。积极进行全身及局部肌肉训练，是性保健及改善性能力的重要手段。

2、节制爱爱

性冲动和啪啪啪不要太频繁，这点对克服射精无力十分重要。

男性身体如果处于疲惫的状态，丁丁的状态、性的体验以及性生活质量都会受到影响。要知道身体真的累了的话，它也会罢工的。

3、加强情感沟通和交流

小两口在一起久了，难免丢掉新鲜感，甚至产生厌倦，而这种厌倦，尤其容易体现在啪啪啪方面，男性表现出对性生活的应付和敷衍。

对此，性伴间应加强情感沟通和交流，始终保持恋爱的心态，或许可以试试暂时分开一段时间，正所谓“小别胜新婚”?

4、做好前戏

啪啪啪时，男女的前戏应当是相互的，男性给予女性挑逗的同时，女性也应刺激男性的敏感区

如果啪啪啪的感觉不够强烈，可以尝试一些更加深入的体位。

5、停服药物

因患慢性疾病而长期服用一些药物，也会影响性高潮。