啪啪过后有气排出是怎么回事

这个情况其实挺常见的，叫“阴道排气”，有时候啪啪之后，甚至过程中，下面会发出“噗”的声音，很多女生第一次遇到都会特别尴尬，以为是不是自己松了，其实真不是。

原因特别简单：在过程中，动作频繁、姿势变化或者深入比较深的时候，空气会被带进阴道，等姿势一换或者肌肉一收缩，这些空气就被“挤”出来，听上去像放屁，但其实只是空气跑出来而已。跟松不松关系不大，跟密闭空间、角度、速度、节奏关系更大。

有数据统计过，超过60%的女性在啪啪过程中会出现过阴道排气，尤其在换姿势或结束时更明显。有时候，如果事前前戏太少，润滑不够、放松不到位，摩擦过程会带进更多空气；还有深蹲、瑜伽、普拉提练习时也可能会出现同样的“噗”声，那只是肌肉收缩挤出空气。

不过，如果你发现这种气体排出的频率特别高，甚至平时走路或者轻轻用力也会有“噗”的声音，那就要注意了，可能是盆底肌力量不足导致密闭性变差。这个时候，最好的办法就是开始练凯格尔运动，提升肌肉张力。一般来说，坚持每天练两组，3-4周之后你会明显感觉下面更紧实，控制力也会好很多。

所以，啪啪时偶尔“放气”，不用太尴尬，那只是空气找到了出口；真正该紧张的，是你明明啥都没做，气自己就想跑出来——那时候，该练盆底肌啦！