优质的性生活，是夫妻感情中很好的升温剂，对男人来说，早泄无疑是悬在头上的一把刀，今天我们就来聊一聊早泄的问题~
几分钟算早泄？
早泄，一般是指Yīn茎没有进入阴道，或是刚进入阴道，在很短时间内就射精的现象。 那么问题来了，“很短时间”是指多久? 临床上划了两个标准：
进入阴道后1分钟内射精，属于原发性早泄；
进入阴道后3分钟内射精，属于继发性早泄。
所以，只要3分钟以上，都是正常的。
但有一个前提是，男性在3~6个月或更长时间的性生活中，存在上述情况，才考虑是快枪手，偶尔一两次的发挥失常不算什么~
早泄该如何治疗?
1、自我调整
如果是刚刚出现早泄的情况，先不要太过担心和焦虑。
同房时的一些小细节可以改善这种情况，比如说：更换姿势或者是佩戴安全套等，小小的改变没准就能带来意想不到的效果。
另外，值得一提的是，很多男性的早泄大多数都是由精神心理因素导致的。
过程中过于紧张，怕自己发挥不好，怕对方不满意……这些都会给性生活质量带来很大影响。因此，想要一展雄风，首先要摆正自己的心态，别给自己太大压力。
2、针对性治疗
早泄的常见原因除了心理因素，还有包皮过长、前列腺炎等等。
临床上可根据不同情形，按需采取心理疏导、药物和外科手术等方法，大多数早泄都能得到治愈，伴侣性生活满意度也能得到明显提高。
不过，需要注意的是，无论哪种药物，都不要盲目服用，一定要在医生或者药师的指导下使用!别随便使用延时喷雾剂，毕竟那是喷在自己“命根子”上面的东西。
还要提醒一下，千万别随便接受Yīn茎背神经阻断术之类的治疗，一定要在正规医院医生的建议下才行。
男性同胞们要保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒、避免熬夜、控制体重、规律作息，最好还能加强身体锻炼。
在饮食上要补充锌(如生蚝)和镁(芹菜、韭菜等)，有助于维护生殖系统。
最后，再啰嗦一下，早泄虽是难言之隐，但讳疾忌医不可取，只有及时治疗，才能打响“持久战”，享受性福生活哦!
