出于各种因素的影响，人们在进行房事的时候，有时会遇见性冷淡的问题。有些是因为疾病导致的性冷淡，有些是因为生活习惯等因素导致的性冷淡。不管怎样都要注意起这个问题，重视起这个问题，用合理的方式去进行解决，不然会带来很多隐患。下面一起来了解一下，怎样做才能提高房事质量，让房事更和谐？
哪个男人不想要健康的性生活？
1、在合适的时间里进行性生活
夫妻二人长期生活在一起，相信都能了解对方的生活节奏，一定要在合适的时间里进行性生活，这样是保持性生活健康的前提条件。
比如说不能在太过于劳累的时候进行性生活，这样不仅会让自己更加劳累，也会影响到人在性生活当中的表现，让性生活质量大大的降低。再比如说不能在女性月经期间进行性生活，在女性月经期间进行性生活，会增大女性得妇科疾病的几率。
2、性生活的频率要适度
性生活的频率不能光看感情的好坏，正常情况下，不同年龄段的夫妻，性生活最佳频率是不一样的。如果过于频繁的进行性生活，不仅会增加人们得妇科疾病或者男科疾病的几率，还会透支身体，进而影响到日常的工作和生活。
3、性生活要注意卫生
在性生活前后，男性和女性都要确保私处的清洁工作做到位，如果有条件洗澡，最好能够洗个澡。
如果没有条件洗澡也要重点清洗一下私处的部位，不然在性生活的过程中细菌就会趁虚而入，导致身体出现疾病。而且卧室的卫生环境也要达标，千万不要在脏乱差的环境下进行性生活，不然也容易受到细菌的侵袭。
4、性生活要你情我愿
在进行性生活的时候，相信很多夫妻都会遇到这样一个问题，一方愿意一方不愿意。在遇见这种问题的时候要进行沟通，因为性生活并不是一个人的事，而是两个人的事，如果一方出现了抵触心理，即使勉强也没有办法有好的性生活的体验。
5、做好避孕
如果两个人没有想怀孕的打算，就一定要做好避孕措施，不然意外怀孕，如果选择人工流产的话，会伤害到女性的身体健康和心理健康。
在避孕的时候要选择靠谱的避孕方式，不要选择安全期避孕，也不要选择体外射精避孕，意外怀孕的可能性都很大。安全套、服用短效口服避孕药等方式比较靠谱，大家可以根据自己的需要进行选择。
