she之后女朋友没得到满足，想再来一次，可是硬不起来或者很容易软掉，这个时候可以怎么做?
初步判断，主要原因很可能是你已经“知足”了。
bo起是男性性反应正常进行的一个表现，通常能维持到S精之后。而男性在S精之后会出现一个“不应期”，在这个时期任何X刺激都无法让男性产生“性反应”，也就无法bo起。
不应期的存在其实是机体的自我保护，也是自我恢复的过程，进而为下次X爱做好准备。不应期的长短因人而异，也随个人年龄的增加而变长，通常为5-30分钟。在第一次结束后，你休息了一小时，那么你的身体应该得到了一定程度的恢复，所以你才可以再次bo起并继续开始第二次X爱。
但是，我们跨越了不应期，并不意味着机体就彻底恢复到了和第一次X爱之前一样的状态，而且我们的心理层面也可能没有第一次那么“饥渴”，这些因素，都会成为暂时削弱“bo起”功能的原因。
譬如就算你是第一次X爱，这时突然来个电话，或者遇到其他意外事件，你都可能因此“软掉”，原因正是因为心理层面的性刺激受到了干扰，这时，即便你的身体状态非常OK，你依然会软掉。
bo起是一个神经反射的过程，它的情况如何不仅依赖我们的身体功能，还离不开心理层面的刺激。而心理层面的刺激一个很重要的前提就是你“渴望”，这种渴望程度越高，心理层面对刺激做出反应越容易。
第一次X爱之后，男人释放了大部分身体和心理积蓄的能量，那么“吃饱喝足”之后，你内心的需求可能就并不是那么强了，这是给你来一碗粗茶淡饭，或是逼着你自己吃点美食，那种快感可能都不如“饥渴”状态下强烈。
身体层面需要进一步恢复，心理层面也得到一定满足，那么这时bo起遇到问题是正常的，通常也只是暂时的。不过，你也可以问下自己，有没有遇到其他的干扰因素。
建议这种时候你不要逼自己勃起，越是给自己压力，越是难以表现满意。如果对方确实需要，你也可以通过使用玩具、手爱或者口爱帮助对方获得满足。
如果你依然渴望用丁丁进行第二次，这时放松心情是最重要的，不要把bo起当作目标，也不要把注意力放在“维持bo起”上，而是集中精力去感受各种性刺激，尤其是要加强心理层面的性刺激。看自己喜欢的小电影、听自己喜欢的声音、做自己喜欢的床上游戏，都是可以让你获得强烈性刺激的方式。
所以这件事其实没那么难，总结来说，第一，明白这是正常的，你可以选择休息;第二，你可以选择其他X爱方式满足伴侣;第三，不要给自己压力，加强心理层面的性刺激。
另外，在生活中注意休息和健康饮食，加强体育锻炼也很有必要，这会让你表现更好的几率大大提升!
