最近有个朋友向小face倾诉：
她在和老公同房爱爱的时候，
经常幻想成别的男人。
01
原来，前不久，她去参加同学聚会，重新遇到了她的初恋。
初恋没有变成油腻大叔，还是和当初的少年一样风趣幽默，现在的他西装革履、谈吐风度。
相比自己老公回家就开始葛优瘫，臭袜子到处丢，一言不合就冷暴力。
好久没联系的人，竟因为同学聚会重逢了，但因为彼此成家并没有留什么联.系.方式。
有一天和老公同房时，她竟然不由自主将老公幻想成初恋，还高潮了。
自此之后，她经常在和老公爱爱时，将老公幻想成初恋，每次老公和自己都很满足。
她一边享受这样的刺激与满足，一边觉得羞愧，觉得对不起老公。
她感觉自己精神出轨了，陷入了深深的自我怀疑，不知道该怎么办。
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其实，小face想说，这并不是精神出轨，只是陷入性幻想了而已。
这是一种普遍的心理现象。很多人，都有过这样的经历和困惑，特别是年轻男女。
02
我们都有过性幻想，却假装自己不会想。
世上只有两种人：
一个是有性幻想的，一个是没有幻想的。
金赛性别研究报告显示，96%的男性和90%的女性曾有性幻想。人人都有“幻想”的天赋，只是碰巧幻想的与“性”有关。
有一些欲望来自于我们的主观意识，有一些则来自于潜意识或外部因素的刺激。
因为喜欢一个人，我会展开与他无穷无尽的想象，并能感受到彼此间微妙的磁场。
我们一般把性幻想作为自身最大的隐私，羞于启齿。
所以大多数人都很小心的把自己的思想包起来。或许我们都有过性幻想，但都假装不想。
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你第一次意识到“性幻想”是什么时候？
@ 桃桃 29岁 浙江
最初意识到“性幻想”的是邻居家小哥哥，他的手非常好看。
他有时候教我做作业，手拿起笔的时候让我觉得非常性感，我就会不由自主想起他拉我，用手摸我脸的情景。
但很奇怪，除了手我对他没有一点感觉，就只是邻居家的小哥哥。
在以后的很多年里，我对手长得好看的男人毫无抵抗力。
现在的老公手长的也很好看，但更重要的是我很爱他这个人。
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@ 大米的米 26岁 深圳
和初恋分手之后，我对很多人都失去了兴趣和性趣。
每天都用工作来麻痹自己，让自己忙碌起来，但晚上回到家，我还是会想起他，幻想着和他重逢、拥抱、亲吻、做爱。
我曾经很多次去我们曾走过的路，去过的餐厅，故意坐他回家乘坐的地铁……
花了很长时间才真的走了出来，遇见我现在的男朋友。
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@ 开心每一天 35岁 北京
和老公结婚后，我发现自己每次爱爱的时候脑子里都在想着别人的样子。
我幻想着他会把我狠狠撕碎，不顾我的感受，尽情的蹂躏我。
我并非不爱丈夫，而是害怕这种温柔而持久的性关系，就像温水煮青蛙一样，每一次都会假装自己达到高潮。
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@ 大叔 28岁 南京
和老婆结婚之前，谈过一段五六年的感情，当时分手的很仓促，但彼此还有感情。
后来认识了老婆，我们闪婚了。
感情我对她还是有的，但对前任也没有彻底放下，偶尔也会想起她。
有次我和老婆啪啪啪的时候，脑子里突然闪过她的模样，那是第一次这样，我自己都被吓了一跳。
后面几次再啪的时候，我也出现过这种情况，会突然回想起跟前任的种种，以及和她在床上的画面。
但也只能是想想而已，结了婚还是要忠于家庭的。
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03
适当的性幻想，有时候还有积极作用。它既可以作为一种促进两性生活的“兴奋剂”，也是一种为了替代不能实现的性理想，而产生的“自我满足”。
比如，对于一些很难达到高潮的已婚妇女来说，性幻想可以作为夫妻生活的“调和剂”，可能降低因两性生活不和谐而产生的“出轨率”。
再比如，性幻想也可以帮助人们排解压力，尤其是在面对痛苦和烦恼无处发泄时，创造假想的场景也可以作为一种处理办法。
另外，由于性幻想有促进唤起和高潮的作用，性幻想也可以作为性治疗的一部分，许多治疗师会鼓励患者使用性幻想来提升性趣。
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但凡事都有两面性，如果一个人过度沉迷性幻想，严重困扰日常生活，那就需要加以调节了。
比如，对正常的性爱不感兴趣，甚至很痛苦;脑海中充满那些画面，一空闲下来就想那方面的事。
更有甚者，不仅幻想过分离奇，还坚信是真的，甚至做成一些危害社会安全的行为，这种就属于病理性幻想或者叫做妄想，它可能是精神疾病的表现，应当寻求精神科医生的帮助。
每个人都有与生俱来的想象力，偶尔的性幻想没什么可怕的，就跟吃饭睡觉呼吸一样正常，不必感到愧疚或者羞耻。
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04
性幻想因我们的想象或记忆而产生，但也可能因为受到外部环境的刺激而触发，比如情色书籍、音像制品，又比如一个特定的物体或人，任何可能引发性唤起的事物都可能让人产生性幻想。
这种想象的产生很复杂，但有几点可以帮助大家判断自己的性幻想是否还在正常范畴。
①受自己控制：
自己能控制和调节性幻想发生的时间，不会让性幻想在不恰当的场合发生;
②不影响生活：
不会因为频繁的性幻想而扰乱正常作息，甚至影响自己的工作、学习和社交;
③不伤害他人：
能区分幻想与现实，可以控制自己不做出伤害他人、危害社会的幻想行为。
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如果你的性幻想是正常可以自己控制的，那就正视它的存在，坦然面对，不用有很大的心理负担。
也可以尝试远离刺激性因素、适当锻炼身体，加强运动、让自己更充实忙碌等方法减少性幻想的次数。
当意识到性幻想已经严重影响生活，丧失理智，做出伤害他人的举动时，应当及时寻求专业人士的帮助，不要再造成更大的伤害。
