和谐的性生活,身体会有哪些好处 ?

性是婚姻生活至关重要的那一环，一旦性生活出现问题，不止婚姻家庭受影响，身体健康也会有风险。

和谐的性生活会分泌那些物质

1. 多巴胺

多巴胺与精神情绪活动具有密切关系。中脑边缘叶多巴胺系统及中脑皮质多巴胺系统分别参与情感及认知功能的调控，包括思想﹑感觉﹑理解和推理，其功能的失衡可能导致某些精神性疾患。

此外，多巴胺对心血管的影响也很重要。激动脑室周围的多巴胺受体可抑制心血管活动，使心率、血压及血管阻力下降。侧脑室的多巴胺科使血压和心率增加。

▲脑神经递质

2.内啡肽

内啡肽是体内自己产生的一类内源性的具有类似吗啡作用肽类物质。这些肽类除具有镇痛功能外，尚具有许多其它生理功能，如调节体温、心血管、呼吸功能。

3.催产素

催产素有刺激乳腺分泌乳汁，在分娩过程中促进子宫平滑肌的收缩，促进母爱的作用。此外，它还能减少人体内肾上腺酮等压力激素的水平，以降低血压。它并非女人的专利，男女均可分泌。

性生活让睡眠更安稳，大脑更聪明

▲睡眠中的夫妻

适当的性生活是有助于提高人的睡眠质量，因为啪后人会稍显疲惫，此时与爱人相拥而眠会让人的身体得到更好的休息与放松。

相反，如果人长时间处于旺盛而发泄不出的状态，会使人高度亢奋、焦虑不安、烦躁等等，从而导致失眠。

另外，性生活能够以多种方式改变大脑中化学物质的释放，增强机体大脑的分析思维能力，推迟老年痴呆症的时间。

高质量性生活，三项注意要牢记

第一，深情沟通。事前，双方要进行深情沟通，让对方感觉你是真心爱她(他)，做好前戏。

第二，互相调情。对大多数人来说，在性爱中，抚摸的顺序有着重要作用。一般而言，应先从最不敏感的部位开始，逐渐向最敏感的部位发展。一开始就抚摸最敏感的部位，只会适得其反。

第三，重视硬度和时间。如果一旦出现阳痿、早泄等症状，不要讳疾忌医。