明明我们彼此很相爱，但是只要在床上我们就是达不到满意的状态。这种不和谐一次两次还可以一笑而过，但是时间长了慢慢彼此就不再期待亲密的互动了。
其实说到底，这件事的根本原因是，女生发生啪啪关系后，心态上越来越来依赖男生，把身体愉悦的期待都完全寄托在了男生的身上。
事实上，人总是容易站在自己的角度思考问题。对于男生来说，他们步骤总是模式化的很简单，起立，冲刺，biubiu随后进入了贤者模式。
这样的模式导致大部分男生的过程是这样，速度极快的前戏，立马进入主题，展现一个男生最威猛的时刻，并象征性的切换一下位置，最后冲刺完躺在床上点上一根烟，安静的进入自己的贤者时刻。
女生往往都会有点失望，这次又这样结束了啊，刚才又演戏假装了高巢的戏码，还差一点什么呢？到底是少了些什么呢？我们是不是不和谐？
大部分男人对于啪啪啪的“套路”都是固定的，对方没有提出任何的建议也没有表现不满，再加上女生假装高巢的假象是他无法分辨的，往往这种时候他会认为自己的方式已经很好了，不需要作出任何改变。
从这个角度上来看，当女生在啪啪时，把自己的快乐和高巢全部依赖于男生，她收获的极有可能是失望。其实，女生忘了，自己一个人也可以达到愉悦的巅峰的。
让一个女生达到高巢并不容易，或者换个角度，女人的高巢都是自己主动达到的。女生需要清晰意识到：高巢的快乐是自己的。
一个女人需要充分的认识自己的身体，在啪啪啪中前中后三个时期，能够准确调配身心中的以下要素：
1.啪啪啪的欲望
2.放松的身体
3.感情的投入
4.有效的生理刺激
5.大脑的幻想
就能让自己的达到高巢，在不同的状态下，每个女生的配比是不一样的。只有你自己最了解。
不要把所有的责任推给你的伴侣，能否达到高巢首先取决于你自己。那么在这种情况下，你应该怎么做呢?
01.
了解自己的身体
如果你自己都不知道如何取悦自己，你又怎能奢望对方会能知道呢?
如果你自己都没有让自己达到高巢，你的伴侣如何带你到达巅峰?
你要知道如何能让自己放松，当你向下探索，你能马上感受到舒适还是难受。记住这些感受直面它并记住这种感受。
不要为此感到羞耻，女生DIY是很正常的一件事，甚至有一些研究显示，对于某些女生来说自己DIY是达到性愉悦巅峰的唯一途径。
在DIY的探索中，慢慢的你会知道自己的隐藏的铭感点，会知道哪种碰触和刺激方法更能让自己快速的获得愉悦。你将会带着对自己的身体和性更深刻的理解，也拥有了取悦自己的方法，这些都是跟对方沟通性愉悦的基础。
02.
调教你的男人吧！
当你知道了自己的快乐阀门，不要期待男生会自己去探索发现，大部分男生缺少一种探索的耐心，况且每个人隐藏的铭感点和快乐的部位都千差万别。
最好的方式就是直接大胆的告诉他，把你内心的期待都说出来吧。
比如在前戏中你喜欢对方有一个绵长的拥吻，或者喜欢对方在过程中脱衣可以稍微慢一点，喜欢对方抚摸背部，甚至有一些女生期待对方能够温柔的抚摸头部。这些男生都是猜不到的!你不说他就永远不会知道。
此外，对于豆豆很多男生都会忽视了，但往往这里是女生获得高巢的关键，引导他在黑暗中怎么做，有的人喜欢画圈，有的人喜欢按压，有的人喜欢吮吸。
多一点耐心这些需要手把手慢慢教给对方吧！
很多女生在啪啪中都是静音的状态，一句话都不说，甚至连声音都没有，不管是飘飘欲仙还是如坠地狱都是默默地承受，她们闭着眼努力抑制自己的生理反应。
这样对方就会失去探索的任何欲望，这件事要彼此配合才会达到最愉悦的舒服哟!
03.
互动中的沟通和赞美
当他的某个动作让你感觉较之前更好的时候，请直接说“亲爱的，再来一次”，如果他从一个令你不适的身体区域移动到你喜欢的区域，请直接说“对，我喜欢这里!”
如果你希望他在某个时刻加大一点节奏或者频率也可以直白的告诉他：可以再用一点力!
他会根据你的呼吸，你的声音、你的肢体语言尝试不同的方式，在有反馈有交流，有奖励的情况下，他们会不断努力，直到他们找到让你快乐的阀门，毕竟对于这些男生来说，能让女友快乐是最重要的事情。
4.克服心理的羞耻感
性的羞耻感，对于很多女生来说是存在的，因为从小的教育和文化，让对面自己的欲望时往往会选择沉默，或者忽视自己内心的需求。性是美好的，并不是洪水猛兽，相反它是美好的就像一块甜美的蛋糕，值得细细品味。
李银河老师说：“性生活的满足是一种艺术的感觉,和音乐、绘画、艺术、诗是相通的。如果两个人在这方面都有修养, 就会增加性的享受感。再把周围环境的色彩灯光考虑进去,心情和环境相呼应,这是最好的。”
美好的高巢像是每一个细胞渐渐打开，每一寸肌肤变得柔软，身体恰好躺在漂浮的云中，随着它层层上升或者瞬间坠落失重。别让自己在每一次啪啪啪中再失望了，一点点改变就可以拯救不和谐。
