1、清楚自己的反应：男性应该注意高原期(激情持续期)的反应。高原期又叫收缩期或释放期，前列腺会收缩，释放入尿道。
这时，每个男人必须做出一个重要决定：是继续进行、寻求即刻的满足，还是放慢一点、推迟最后的快乐，以获得多重满足?
2、按压私处：一些男人表示，对私处部位进行按压，就会出现多次满足感，原因是通过私处可从外部刺激前列腺。性爱中，女性伴侣可将手指放在伴侣该部位，进行按压刺激。
3、男人G点：不止女性有G点，男人也有G点，就是前列腺。可以按照上述抚触私处的方法、对其进行外部刺激。此外，男人身上还有一些敏感部位，可慢慢发掘。
4、睾酮水平：希腊雅典军事医院研究发现，男人血液中睾酮含量更高时，性满足更强烈。因此，在满足之前，不妨进行一些提升体内睾酮水平的活动，比如快走。
5、掌握好平衡：如果渴望体验多重满足，那强硬、坚挺的很重要。同时要学会向会阴区的敏感点施压，这有利于控制性反应，也能让更多的血液流向私处。在进行时保持冷静、放松。
6、常锻炼盆底肌：通过锻炼盆底肌肉，男人可以获得更好的满足感和耐力。
最简单的锻炼方法，就是在排尿过程中，通过控制肌肉，让排尿断断续续。在锻炼盆底肌的同时，要学习如何正确的呼吸。
比如，屏息不是不呼吸，而是利用腹部呼吸，来放松身体。正确的呼吸还有助于控制、调整夫妻生活的节奏。
7、凯格尔训练：对于男女来说，都能够帮助我们改善、提高能力。
它是对盆底肌肉群(爱肌)进行收缩锻炼，对改善男女性能力非常有帮助，如果这个部位肌肉发达的话，男人可以在同房时随心操控，而且提升性满足的强度。
8、要加强精神力量：专心致志是控制同房节奏的重中之重。在感到刺激较强烈时，试着数数，通过屏息让大脑平静下来。
保持积极、挑逗的想法，扩大你的想象能力。学会适应自己的兴奋状态，改变你的行为方式。
9、高潮边缘：在同房中延迟满足感，也就是让自己处于满足感的边缘，反而能够获得高强烈的满足。
《性学研究》杂志上的一项研究提倡“满足边缘”技巧，该研究发现当男人临近性满足到来90%的程度时，可以停下来，稍作休整，然后重新“冲刺”，其最终的满足将更为强烈。
10、轻托睾丸：研究发现男人在满足感来临前，睾丸会自动提升贴近身体，从而增加喷射力。
因此戈德曼说：“在男人满足即将到来时，轻轻向上托起睾丸将会给男人带来莫大的刺激。”
