aiai时间越长越好？多长算合适？

一直以来，很多“艺术作品”都在向我们传递一种认知——性生活时间，越长越好。“一夜X次”、“一次几小时”几乎成了标配。

但实际情况是：性爱时间并不能决定性爱质量。

英国《每日邮报》研究指出，性生活时间并不能决定性生活质量，很多被调查者也表示：性生活的实质时间过长，反而会大大增加身体的疲惫感，第二天也很难恢复体力。

有研究发现，让男女都满意的实质爱爱时长是在15-20分钟左右。

当然，每对夫妻的身体情况，性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻每次的具体情况和环境条件等也不一样，因此，每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。

有些朋友刻意追求半个小时或者1小时以上再结束，其实很多时候弊大于利。毕竟，性生活的目的是让双方都获得愉悦。

当夫妻以愉快的心情进行房事时，大可不必去计算用时多久，越刻意去计算时长反而会让时间变短，达不到预期目的。

低于这个时间，要注意

从时间上，早泄分为原发性和继发性两种。

原发性早泄：潜伏期经常少于1min，和遗传有关

获得性早泄：潜伏期经常少于3min，与心理因素、器质性病变有关

如果怀疑自己有对应症状，可到医院检查确认，不要自我诊断，更不推荐自己乱治疗。

目前医学上对于早泄问题，常见的治疗手段主要包括：

行为治疗

性技巧改进、采用动—停法、进行挤捏训练等。如果能通过行为治疗得到改善，当然最好，具体可以咨询医生进行指导。

药物治疗

可以分为外用和口服药物，初次使用时，最好在医生指导下进行，达到效果的同时也可以保证用药安全。

心理咨询

因心理因素造成的早泄，可以主动和伴侣加强沟通，必要时和伴侣一起接受心理治疗，同时自己也要加强自我调节，把同房当成一件轻松愉悦的事情，卸下心理负担。

当出现早泄症状时，最好和医生聊聊自己的实际情况，明确原因，才能对症治疗，选择适合自己的治疗手段。