自嗨，可以算得上是男性的“祖传手艺”了。
靠着这一“手艺活”，男人们度过了无数个寂寞的时刻，释放内心的压力，满足自己的需求。
但撸的多了，大家心里难免也会有点打鼓：
都说“小撸怡情，大撸伤身”，自己老是这样DIY，会不会哪天就把身体给搞垮了？
01、“手艺活”真的伤身吗？
事实上，男人做“手艺活”是一件很正常的事。
毕竟对人类来说，性欲就如同吃饭、喝水一般，是正常的生理需求，也是人类最原始的本能。
有了另一半的男性，可以和伴侣共赴“爱爱”的奇妙旅程；而暂时还没有合适伴侣的男性，自然也可以通过自慰的方式来满足自己的性需求。
因此对男性来说，其实“手艺活”和“啪啪啪”一样，都是正常的生理行为，适度的自慰不仅不会把身体搞垮，反而可能会对身心健康有一定的益处。
02、“用手”过度会带来哪些问题？
但要注意的是，有些朋友或许是需求较为旺盛，容易沉迷“手冲”，自慰过度，这时可能就会给男性的身体健康造成一定的影响。
造成身体伤害
如果男性“手艺活”过于频繁，会使前列腺部位长时间处于充血状态，容易诱发前列腺炎。
有些朋友在自慰时还会出现用力过度等操作不当行为，可能会造成阴茎海绵体损伤，伤害到生殖器官。
影响正常生活
若平时“手艺活”频率过于频繁，还会大量耗费体力精力，影响男性的精神状况和心理健康，在日常生活中还会出现注意力下降、睡眠不足、疲劳过度等问题，影响正常的工作和学习。
导致性功能障碍
长期过度的自慰容易让男性的性神经处于疲劳状态，可能会导致性欲减退；同时由于“手艺活”的刺激要大于正常的性生活，若男性频繁自慰还可能会让身体形成快速射精记忆，并在正常的性生活中出现早泄的情况。
此外，部分男性因受到社会舆论与传统观念等的影响，对自慰行为存在恐惧、焦虑、愧疚等负面情绪，继而容易引发心因性ED。
03、“手冲”是否过度，该如何判断？
正所谓过犹不及，凡事都应有个限度，“手艺活”也同样如此。
那么怎样的“手冲”频率才是适度、科学的呢？
事实上，由于每个人的身体素质存在差异，因此自慰也并没有一个明确的次数限制。
有的人经历旺盛、需求大，那么自慰的频率就会高一些；而有的人可能身子骨较差，自然也就不该“运动”的那么频繁。
也就是说，只要在个人能够承受的范围内，不会影响到正常的工作生活和身体健康，就不算是过度。
如果男性朋友们发现自己出现了以下这些状况，那就要引起重视了，很可能就是因为“自娱自乐”的次数过多所致：
双眼无神、黑眼圈严重，夜间睡眠质量下降；
个人状态不佳，精神萎靡不振，注意力难以集中；
出现头晕眼花、腰膝酸软、四肢发冷等症状；
丁丁有痛感，出现排尿不适或分泌物增多等问题；
丁丁反应期越来越长，或者多次尝试仍不能“起立”；
同房时力不从心，不够耐久，甚至可能出现ED的情况。
事实上，自慰并不像部分人说的那样“十恶不赦”，但太过沉迷还是会给我们造成负面影响。因此男性朋友们最好还是多将注意力放在现实生活中，不要让过度“手冲”影响到我们的正常生活。
