咬的训练1 舌头够鼻尖
目的：训练舌头的耐力和弹性！
舌头伸出口外，使劲够到鼻尖（*尽力即可，不需要真的够到鼻尖）
反复练习。
实战：咬的时间太久，容易肌肉劳损，为了训练舌头向上的耐力
还有弹性，这个方法是最基础的噢
【这个训练方式男生也可以学习！收藏备用XD~】
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【大家好~我是喵精~请大家多多收藏和给我点一个赞(づ￣ 3￣)づ
打算每周有空给各位知乎Ver更新健康/预约/脸红心跳的SEX知识~ ~今天姑娘问怎么提升口的感受？怎么不让牙齿碰到？
首先，要从训练舌头和口腔的灵活度开始。】
咬的训练2 舌头够下巴
目的：同上，多方向训练舌头的耐力和弹性！
舌头伸出口外，使劲够到下巴（*尽力即可，不需要真的够到鼻尖）反复练习。
实战：咬的时间太久，容易肌肉劳损，为了训练舌头向下的耐力还有弹性，这个方法是最基础的噢。
咬的训练3 舌头画圈圈
目的：训练舌头的灵活性！
用舌头在嘴中画圆圈（*为了图示方便，这张图显示在了口腔外实际上舌头在嘴里就可以，不需要伸出来练习）
实战：在咬中，会有上下扫的动作，提升整体的愉悦感~
咬的训练4 舌头点牙齿
目的：训练舌头的反应力和局部灵活性！用舌尖敲击每一颗牙齿（顺序不定，可自行调整
难度）。
实战：灵活的神点舌，闪电般刺激的快.感！
咬的训练5 舌头写数字
目的：训练舌头的全方位
肌肉！用舌头在嘴中写数字1~100
形状。
可以自由组合，自己决定写的 数量。
实战：单纯的咬，是在太没劲了。多锻炼花样，才能更好让你的她/他爽翻天。
参考资料： [1]《口ài》许佑生，旧金山The Institute of Advanced Study of Human Sexualit人类性学研究学院
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