如何才能做到紫微不伤身体？先为大家科普了一些紫薇的小常识和小建议：
紫薇好处多多：例如，增强盆底肌的力量，减压，助眠，缓解抑郁的情绪，男生可以通过调整紫薇的方式来提升自己之后在和伴侣性生活质量，女生经常紫薇可以缓解月经期疼痛症。
每个人紫薇的频率都不同，这和我们的生理健康没有直接关系。
紫薇的时候使用润滑剂可以提升快感，减少受伤的几率。
紫薇的时候注意不要使用含有油脂的液体来润滑，例如沐浴乳，香皂，身体乳，等等。
紫薇的时候尽量多尝试不同的技巧和方式为自己带来快感，不要过度依赖单一的紫薇方式达到高潮。如果只会使用一种方式为自己带来高潮，可能会影响之后和伴侣的性生活质量。
每天紫薇多少次是正常的？20次是不是很多？10次是不是很多？紫薇怎么界定是不是过度了？万一是性瘾怎么办？怎么判断是不是正常？
Function：看看是不是影响了自己白天正常的工作学习生活，有没有给自己造出了非常多的困扰。只要不影响生活中的正常生活和功能，就是正常的。
Health：如果频繁紫薇后，发现自己射精中有血，或者私处会痛，或者年纪轻轻会尿脚之类的，都要考虑看医生，检查是不是紫薇过度，伤到了自己。如果是的话，需要适当调整紫薇频率和紫薇方法。
Behavior：看看是不是在冲动下会做一些伤害别人的事情，或者伤害自己的事情，比如撸多了还是继续撸。
其实，性的欲望和对食物的渴望很像。我们吃东西，有时候是因为感到饿了才吃，也会有时候，因为情绪性的问题而吃。性也是一样，有时候，我们也会因为情绪上的问题而紫薇。我们可以探索紫薇的背后是不是有其他的问题?例如，只会用紫薇这一种方法来减压的话，可以考虑学习一些其他的自我疏解方式。
男生自己看A片多了，然后性关系就受到了影响。是不是因为看A片自己撸多了，快感的阈值提高了？
这不只是性的问题，而是一个对性的期待值的问题。
要记住，A片只是一种表演，不是事实。
性的质量，一个重要的因素，是我们自己在互动过程中感觉到什么，而不是自己或者对方的表现如何。
欲望太强太频繁怎么办？好像对伴侣以外的很多异性都经常产生性幻想？
可以学习如何将自己的性能量集中在伴侣身上，比如说我们去饭店吃饭，那么多好吃的诱人的菜色，我们不可能一口气全吃完。但是如果我们能专注在眼前这盘菜上，细细品味的话，还是会感受到不错的体验。
