内啡肽是什么物质

内啡肽是体内自己产生的一类内源性的具有类似吗啡作用肽类物质。这些肽类除具有镇痛功能外，还可以调节体温、心血管、呼吸功能，使人的身心处于轻松愉悦的状态中。

当你身体受伤却感觉不到疼痛，剧烈运动或做完瑜伽类伸展拉筋运动后感到舒服，大笑或者大哭后感到畅快，都是因为你体内的内啡肽增加了。所以当心情不爽时，我们可以通过运动、锻炼、哭、笑的方式让自己轻松。想哭是身体要求放松、调整的信号。流不流泪和坚强无关，你可以哭出你的健康和幸福。

内啡肽的作用机制是与我们的神经系统中的特定受体结合，阻止了疼痛信号的传递。这就好比，你在一条高速公路上设了个路障，疼痛信号就像车辆一样，无法通过。不仅如此，内啡肽还能提升心情，甚至在某些情况下，它能使人产生强烈的欣快感，这也是一些药物，如吗啡，会产生依赖性的原因。