高质量的夫妻生活除了和双方本身的硬能力有关之外，其实还和女性私处滋润度以及同房时环境等因素有关。女性如果私处干涩，那么在同房中会有疼痛情况发生可能不能让双方进行，这可以使用润滑油调节，下面去看看最简单的人体润滑油自制。
人体润滑油自制最简单
1、鸡蛋液版润滑液
平时在家中可以使用鸡蛋液自制润滑油。取1-2颗生鸡蛋打入碗中，取出蛋黄只留蛋清部分然后用筷子搅拌均匀之后既可以代替润滑油涂抹于私处部位。鸡蛋清拥有不错的滋润作用，直接涂抹之后可以发挥滋养皮肤的效果，能够改善同房当中存在的干涩问题可以提升性生活的质量和体验感。
2、甘油版润滑液
准备医用级甘油100ml左右，水溶性维生素10ml，透明质酸钠1-2g，100ml左右的纯净水。先将少量的透明质酸钠溶解于纯净水当中进行搅拌，搅拌均匀之后静置30分钟然后再次进行搅拌直至成透明的胶状。将50ml左右的甘油倒入到前面搅拌好的溶液当中，搅拌之后在依次一半水溶性维生素E调和好，用试纸测试PH值，如果在5-7之间就可以直接使用，不然需要再各自少量多次添加直至此PH值去使用，这样可以发挥较好的滋润作用。
自制人体润滑油的注意事项
人体润滑液主要是用于改善女性群体因为年龄、健康问题等多种因素多引起的私处分泌物减少阴道所出现的干涩问题，这样可以发挥滋润效果来预防和改善同房疼痛，另外也可以在一定程度上增加夫妻双方的情趣。但是，需要注意的是在自制润滑液的过程当中并不是无菌环境，而且像鸡蛋液类的原材料也有可能携带有一些细菌，那种做出来的润滑液如果频繁的使用就可能会导致私处细菌增加引起卫生问题，存在有隐患，所以不建议长期自制，有需要可以购买成品来使用。
相信大家通过上面的介绍可以大致的了解到简单方便的自制润滑油的步骤相关内容，生活中有需要时可以偶尔使用这些方面来制作并且使用，但是具体的采用也要结合自己的身体情况，不过存在有敏感不可使用。
