80后现在基本都40左右了，建议3-5天一次的频率比较好。
有一个参考口诀：“三九二十七，四九三十六，五九四十五”，具体频次为 20 – 29 岁，10 天 8 次；30 – 39 岁，20 天 7 次（3 天 1 次）；40 – 49 岁，30 天 6 次（5 天 1 次）；50 – 59 岁，40 天 5 次（8 天 1 次）。
但实际上，最 佳的标准是夫妻双方在性生活后不觉得疲劳、身心愉快。因为每个人的身体状况、生活习惯和心理需求都各不相同，所以不能一概而论地套用固定的频率标准。
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